Aiste "Dòigh-beatha Fhallain". Fhaghairt, ma tha sibh airson a bhith fallain

Aiste "Healthy Dòigh-bheatha" a sgrìobh gach oileanach co-dhiù uair sa bheatha. Tha seo a 'tèama cruinne bi daonnan iomchaidh agus ann an iarrtas. A 'gabhail cùram slàinte o òige' S e glic co-dhùnadh air a 'phàirt de na pàrantan, mar a tha e ann an leanabas a' breith an giùlain agus ag ithe. Nach coimhead air cuid de na molaidhean airson a 'sgrìobhadh aistean agus na prìomh roinnean de dòigh-beatha fhallain.

Tha luaithe na b 'fheàrr

Mar a tha na seann Ghreugaich, ann an corp fallain - inntinn fhallain, agus bha iad uabhasach ceart. Cleachdaidhean fallain agus àraidh an dòigh-beatha feumar coimhead brèagha aig aois òg. Tha a 'togail eòlas mu cho cudromach' beathachadh ceart ann an leanabas a 'cuideachadh gus a chruthachadh cleachdaidhean ithe fallain agus slàinte a leasachadh gu mòr. Ach chan eil ach aon biadh chan eil barantas deagh shlàinte.

Aiste "Dòigh-beatha Fhallain" ann an sgoil an sgrìobhadh bhon bhun-sgoil bho 'chuspair a tha iomchaidh, gu h-àraidh airson a' glè òg, mar a bha e ann an leanabas a 'cruthachadh bun-stèidh ceart agus fallain giùlan. Fallain ag ithe ann an làithean òige agus a 'brosnachadh òigeachd reachdachadh slàinte, fàs agus leasachadh inntleachdail agus a' cur bacadh air mòran duilgheadasan slàinte mar iarann deficiency anemia, reamhrachd, cnàmhach tinneasan, agus fiaclaireachd caries, agus dh'fhaodadh stad a chur air cuairt-fala san àm ri teachd tinneas.

Tha ceart-taice

Aiste air a 'chuspair "Ithe Fallain" a dh'fhaodadh gabhail a-steach cuid de raon math agus dona air cleachdaidhean ithe. Fallain agus làn biadh a tha na pàirt riatanach de daonna sochair, bho an urrainn biadh a 'ciallachadh nach fheumte leasachadh a dhèanamh air staid fisiceach, a' leigeil thu a 'faireachdainn nas fheàrr agus mìorbhaileach bhuaidh air slàinte.

Ithe fallain a 'toirt mathachadh riatanach airson obrachadh ceart a h-uile buill-bodhaig agus an siostaman daonna chorp. Proper nutrition - chan eil e a 'ciallachadh a thoirt suas biadh as fheàrr leat gu bràth agus gu sìorruidh ann an rudeigin fhèin a bhriseadh a-steach. Tha an gluasad phròiseas Feumaidh nach bi geur. Cronail bathar Feumaidh mean air mhean àite feumail.

-Taice làitheil a bu chòir gabhail a-steach a 'chuid mhòr de na stuthan gus dèanamh cinnteach cuidhteas a h-uile riatanach a mhathachadh. Sònraichte beachd a chuingealachadh fhèin ag ithe biadh luath, pizza, mayonnaise, salainn, siùcar, deochan milis, geir feòil, agus mar sin air. Chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu a bhith a' leantainn teann air daithead, no a 'dìochuimhneachadh mu as fheàrr leotha agus bathar. Feumaidh tu dìreach a 'lùghdachadh caitheamh an fheadhainn bathar a dh'fhaodas cron a dhèanamh a' chuirp.

Fhaghairt, ma tha sibh airson a bhith fallain agus a 'dèanamh spòrs!

A 'gabhail cùram do bhodhaig presumes deagh chleachdadh mar tempearadh. Dhòrtadh fuar agus wiping cuideachadh slàinte a leasachadh, a 'cur craiceann tòna agus a' toirt mòr àrdachadh lùth fhaighinn airson ùine fhada. Fhaghairt, ma tha thu ag iarraidh a bhith fallain, ann am briathran sheann òran.

A daithead cothromach bu chòir a bhith còmhla ri Meadhanach eacarsaich. Faodaidh ea bhith a 'snàmh, ruith, dannsa, yoga, aerobics no neart trèanadh ann an gym. Pàigheadh tachartasan spòrs do co-dhiù deich thar fhichead mionaid latha 3-4 tursan san t-seachdain, a bhith na bhuannachd mhòr don bheairt. Neo-mhàin gu bheil eacarsaich urrainn mheudachadh fad a bheatha, ach cuideachd bidh casg a chur air mòran duilgheadasan slàinte.

Nach fheum a bhith a 'cluich spòrs proifeasanta, dìreach a stiùireadh gnìomhach beatha, mar a tha e feumail chan ann a mhàin airson a' chuirp agus anam, ach cuideachd corporra eacarsaichean a bhrosnachadh sruth fala do na h-eanchainn, a 'leasachadh inntinn a bhith furachail airson nithean. Mar sin, mus deach an sgrìobhadh, mar eisimpleir, smachd air an obair no an deuchainn, nas fheàrr agus nas fheumaile a bhith beagan na poprisedat ithe teoclaid.

fallain làithean-saora

Àrd-ìre is àrd-inbhe cadal maireannach 7-9 hours tha glè chudromach airson daonna slàinte a thuilleadh air chronic dìth cadal, ag obair air an oidhche agus aig deireadh suidhean coimhead telebhisean a dh'fhaodas grunn mì-thlachdmhor duilgheadasan slàinte. Ann an corp fallain - inntinn fhallain, agus tha seo gu dearbh a 'chùis. Rè a thinneas Cha robh ag iarraidh a bhith a 'smaoineachadh mu rudeigin àlainn agus faireachdainnean mìorbhaileach.

Aiste ( "Beatha Fhallain"): Sgrìobhadh Tips

Uilyam Shekspir aon uair a thuirt e: "Uaireannan tha am facal sgrìobhte nas cumhachdaiche na claidheamh." Ach, chan eil ach aon peann nach eil e gu leòr gu bhith fìor sgrìobhadair. Aon brosnachadh nach 'eil an iuchair a èifeachdach sgrìobhadh aistean. Feumaidh fios a bhith againn air cuid de na feartan structarail agus compositional a sgrìobhadh an teacsa sam bith air a 'chuspair.

Trice 3 pàirtean iomallach 'sgrìobhadh ro-ràdh, a' phrìomh phàirt, co-dhùnadh. A dh'aindeoin an simplidheachd follaiseach agus teamplaidean, leithid structar ga dhèanamh nas fhasa airson an leughadair tuigse bunaiteach beachdan agus cuideachadh a b 'fhasa a làimhseachadh anns an teacsa.

dhèantachdan structar: Ro-ràdh

Tha a 'phrìomh amas a' toirt a-steach a bhith a 'taisbeanadh an suidheachadh an t-ùghdar ann an riochd tràchdais no argamaid air a' chùis. Ach, paragraf tòiseachaidh pàirt chudromach, mar a tha e na rùn a bhith an sàs an leughadair ùidh agus nach robh miann a leughadh tuilleadh. Faodaidh tu tòiseachadh dèanamh inntinneach abairt no iongnadh staitistig. 'S urrainn dhut an uair sin a' gluasad air a 'phrìomh tràchdas. Bu chòir a bhith soilleir, soilleir, agus dìreach a 'sealltainn an suidheachadh, sealladh agus barail an t-ùghdar a thaghadh chùis.

Airson a 'toirt a-steach molaidhean gum biodh gu leòr airson 3-4. Tha a 'chiad pharagraf a' Innleadaireachd - 'S e an comas a bhith a' dèanamh an leughadair a 'chiad bheachd as fheàrr. Tha a 'chiad pharagraf chan ann a mhàin a' toirt an leughadair beachd coitcheann an susbaint, ach cuideachd a 'sealltainn dhaibh mar a thèid dèiligeadh riutha. Tha an ro-ràdh a bu chòir a bhith mu 20% de na teacsa air fad.

Composition: 'mhòr-chuid

Is e prìomh adhbhar a 'phrìomh bhuidheann a tha an earrann a-mach ann an litreachadh eisimpleirean mionaideach a' sealltainn prìomh tràchdas air a 'bheachd. Taobh a-staigh brìgh nam prìomh phàirt den aiste no a rinn dòcha suas de grunnan pharagrafan. Mar eisimpleir, a 'sgrìobhadh "Dòigh-beatha Fhallain" Faodaidh cuideam grunn rudan: ceart bheathachadh, an t-àite de ghnìomhan corporra, modh agus mar sin air.

Tha soidhne air deagh sgrìobhadh a tha a 'cleachdadh na leanas faclan agus abairtean: "a bharrachd", "seach", "taobh eile" agus feadhainn eile. Nuair a bhith a 'taghadh sgrìobhadh theme "Dìon-slàinte" (aiste) ann am prìomh bhuidheann urrainn nochdadh grunn suidheachaidhean a bheil droch bhuaidh air slàinte a' chinne-daonna, leithid droch chleachdaidhean, dòigh-beatha neo-ghnìomhach, bochd ithe giùlan, agus mar sin air.

Tha am pàirt deireannach den obair

Mu dheireadh, neònach, mar an toirt a-steach an dara, oir tha mòran de na h-aon fheartan. Bu chòir cuideachd nach bi ro fhada, ceithir math molaidhean biodh gu leòr. Airson geàrr-chunntas a sgrìobhadh, aon a 'cleachdadh abairtean a leanas: "Ann an co-dhùnadh," "deireadh" agus mar sin air. Feumaidh tu cuideachd co-cheangailte ri co-dhùnadh a 'chiad tràchdas, mar sin a' dearbhadh a 'chiad measadh air an duilgheadas.

Tha an eileamaid dheireannach mar an seantans mu dheireadh a bu chòir a bhith "cruinne dearbhadh" no "a 'gairm gu gnìomh" a tha a' toirt comharran airson an leughadair mun deasbad. Sgrìobhadh as ùire loisgte faodaidh e bhith fiù 's nas duilghe na na h-uile a' cruthachadh obraichean, mar a tha seo na chothrom mu dheireadh a bhuannaich an leughadair a-null gu taobh agus a 'toirt a chreidsinn e an ceart air an cuid bheachdan agus smuaintean.

A dòigh-beatha fallain agus gnìomhach, a 'cumail an latha, ceart beathachadh agus eacarsaich a' cur ris an fhaireachdainn aotromachd anns a 'chorp, deagh faireachdaidhean agus mathas. Nuair a tha an corp ann an òrdugh, a 'cheann gu tric a' tadhal air le deagh smuaintean, beachdan ùra. Chan eil e riatanach a sgrios an slàinte agus a thruailleadh do bhodhaig droch chleachdaidhean, a chionn lethbhreac glèidhidh agus ath-leasachaidh a tha an-còmhnaidh nas duilghe a sgrios.