Ulcer: bacaidh molaidhean

Gastric ulcer - a 'phlàigh de latha an-diugh. Frenzied ruitheam beatha comharrachadh an fheum airson grad-bìdh agus biadh air a 'Go. My làitheil rèim latha an-diugh dheugairean briste mar sin gu bheil cuid fiù 's aon uair, no nach eil ag iarraidh suidhe sìos, agus ith gu sàmhach.

Mar sin, airson a 'bacadh gastric ulcer tha riatanach gus leantainn beagan sìmplidh, ach aig an aon àm na còraichean bunaiteach a tha a' buntainn nach eil cho mòran ri casg a chur air ulcers, mar thoiseach-beatha fhallain.

• Sleep 6-8 uairean a thìde gach latha. Tha eòlaichean saidheans air lorg gu bheil an uiread ùine optimally dhan bhuidhinn, a tha àm fhaighinn air ais agus fois a ghabhail.
• Tilgeadh air falbh an t-saill, agus ròsda smocadh biadh. Ma tha thu gu tur cùl nach 'eil, an uair sin, co-dhiù, a' lùghdachadh a 'char as lugha a' caitheamh a leithid de bhiadhan.
• Dèan e na chleachdadh a bhith ag ithe gu tric - 5-6 tursan latha. Roghainn a thoirt pureed agus furasta digestible biadh: lite, silidh, smùide cutlets, lusan, mhuir-iasg, omelette.
• Na ith ro theth no ro fhuar biadh. Meadhanach bhlàthachadh na e.
• Thoir sùil air staid am fiaclan. Bad fiaclan nach eil a 'cur ri àbhaisteach prozhevyvaniyu biadh.
• Chan eil smocadh.
• Chan eil a 'coimhead air deochan làidir.
• Feuch gun a bhith iomagaineach is cunbhalach chòrr às dèidh obair chruaidh, a chionn 'meudachadh pian anns an stamaig a dh'fhaodadh a bhith na thoradh nearbhach teannachaidh.

Stress droch bhuaidh air iomadh buidheann siostaman, nam measg cnàmhach. Uime sin, tha e cudromach a bhith ag ionnsachadh airson dèiligeadh ri uallach, a 'buannachd leithid dòighean-obrach ann. Ma suidheachaidhean riaslach nach eil a 'tachairt tric, fiù' s a 'chudthrom buannachdail, a' toirt a 'chuirp Train "h" an gnìomh. Maireannach spàirneach tachartasan agus suidheachaidhean, ann an làimh eile, tha e glè 'dèanamh cron air a' bhodhaig. Gus nach a dhèanamh nas miosa an staid, fios a leasaiche, mar sin, chan eil agad iomradh a thoirt a-inntinn, a bhith ann an droch staid.

Anns a 'chùis seo, a' chobhair a thig caochladh dhòighean saidhgeòlais buaidh:

• buidheann dòigh (a 'cuideachadh gus faighinn seachad air na duilgheadasan ann an conaltradh le daoine, fèin-eòlas, etc.);
• Teaghlach dòigh (a 'ceadachadh gu amalaichidh phòsta dàimh);
• autotraining (volitional exerts buaidh air diofar tinneas comharraidhean);
• ceòl leigheas, etc.

Eacarsaich mòr furtachd a thoirt air a 'bhuaidh de dh'uallach. Air leth cudromach cuideachd gu bheil an comas a bhith a 'stiùireadh faireachdainnean aca.

Gastric ulcer - galar nan nearbhan. Airson socraich sìos, a 'cleachdadh an dòigh a thathar a' moladh gu h-ìosal, a 'cuimseachadh air an anail.

1. Luidhe sìos air do dhruim, chuir chluasag fo d 'ghlùinibh. Solairidh socair làmh suidheachadh fo-uga.
2. Slowly inhale mar sin a 'chiste a tha aig a' phuing far a bheil an ghàirdeanan suas.
3. A domhainn anail agus slaodach Exhale cho slaodach cho fada 'sa tha an solas nach eil gu tur saor an-adhair. Seinn eacarsaichean seo 5-10. Anns a 'chùis seo, feuchainn ri faireachdainn do làmhan mar a bhroilleach ag èirigh agus a' tuiteam.
4. Thoir làmh shuidheachadh air a 'phàirt as ìsle de na bhroilleach. An dèidh a 'dèanamh slaodach domhainn anail, bu chòir dhut Exhale gus an sgamhanan a h-uile adhar thèid an leigeil ma sgaoil. Gad bhogadh fhèin ann an seo ann an faireachdainnean aca. Do eacarsaich seo 5-10 tursan.
5. Cur do làmhan air do stamag agus mar sin gu bheil iad air gach taobh de na navel. Gabh anail slaodach agus aig an aon àm a 'faighinn faireachdainn mar sgìre seo air a lìonadh le adhar. Do eacarsaich seo 5-10 tursan.

Mar sin, cur às do na cunnartan airson peptic ulcer tinneas, cha bu chòir dhuibh dragh oirre mu a leigheas san àm ri teachd.