Shakira: àirde, cuideam, pàircean seinneadair

Chan eil tomhas-tomhais cudromach a thaobh tàlant agus adhbhar. Gu dearbh, tha foirmean àlainn a 'toirt fàilte air soirbheachadh, ach chan eil iad idir deatamach. Dearbhadh soilleir air an t-seinneadair Shakira, aig a bheil fàs fada bhon mhodail as fheàrr.

Feartan de rionnag tàlant ris an canar Shakira

Is e nighean brèagha a th 'ann an Shakira, aig a bheil fàs glè bheag. Tha coltas tarraingeach aice agus gàire èibhinn. Bidh milleanan de dhaoine a 'falbh gu mire, a' coimhead air a corp choileanta, agus boireannaich gu sàmhach fo eagal. A bharrachd air sin, thug Dia duais don rionnag le guth iongantach, lùth agus tàlant airson dannsadh. Co-dhiù, mu dheireadh Dh'fhàs i a caol chorp. Tha aig na h-òrain aice a bhith a 'briseadh a-mach agus a' dannsa, gun a bhith a 'cur stad air na casan aca.

Cumaidhean rionnag

Mus bruidhinn sinn mu na pàtranan aig Shakir (cuideam, àirde, msaa), leigidh sinn aire dha na h-eacarsaichean as fheàrr leatha. A 'dannsa gu h-ìosal ann an coileanadh sàr-mhathas Hispanic le sùbailteachd agus boireannaich. A thuilleadh air an sin, chan eil clasaichean gu leòr agus a 'toirt toileachas dhaibh. Chan eil ach trì fichead mionaid san latha, agus thèid am bodach ris an aisling. Ach bidh Shakira a 'dèanamh eacarsaichean eile air an leasachadh le Tracy Anderson, coidse ainmeil ann an Hollywood a bha air co-obrachadh le Madonna agus Gwyneth Paltrow roimhe.

Tha Shakira, aig a bheil àirde ach 157 ceudameatairean, a 'cuideam 54 cileagram. Tha an tomhas-lìonaidh 91 cm, tha an lòch 60, agus na cromagan - 89.

Eachdraidh-beatha Shakira agus a soirbheachaidhean cruthachail

Nuair a sheallas tu air dèanadas a 'ghruagach seo, chan eil thu a' faighneachd mu dheidhinn mar a tha Shakira a 'fàs, ach dìreach dèan tlachd às an taisbeanadh àlainn. Rugadh an nighean seo air 2 Gearran 1977, a 'measgachadh fuil Libanus bho athair agus Coloimbia (màthair). An-diugh tha i 37 bliadhna a dh'aois. Tha làn ainm an àilleachd fada: Shakira Isabel Mebarak Ripoll.

Thòisich an seinneadair air an dòigh chruthachail glè thràth: aig aois ceithir bliadhna deug chlàraich i a 'chiad chlàr aice. Gu dearbh, cha do choisinn e an luchd-amais a bha a 'sìor fhàs, dìreach mar an dàrna fear, a chaidh a leigeil a-mach dà bhliadhna an dèidh sin. Ach bu chòir a thoirt fa-near nach robh Shakira, aig am faodadh fàs a bhith a 'cur bacadh air dreuchd, nach do chuir e seachad fios-seachadan. Agus a dh'aithghearr chuir i seachad an treas obair aice - clàr air a bheil "Casan bòidheach, àrd-aislingean" (Pies descalzos, suenos blancos). B 'ann às a dhèidh a thuit na mòr-thìrean Ameireaganach aig casan an taighe. Bidh an nighean a 'dol air turas cruinne, a' tadhal le consairtean de chòrr is dà fhichead baile.

Beurla agus Spàinntis

Ann an 1998, chan eil Shakira, aois, àirde, aig a bheil cuideam airson an latha an-diugh na dhìomhaireachd do dhuine sam bith, a 'leigeil a-mach clàr eile fhathast. Thathar ag aithneachadh gur e Dónde Están Los Ladrones as fheàrr rè a dreuchd. Thug na h-òrain, a chaidh a dhèanamh ann an Spàinntis, dà dhuais Grammy dhi. Às dèidh an ath chuairt, bidh an seinneadair a 'sgrìobhadh sìos a' chiad òran Beurla, agus an uairsin le clàr gu lèir. Le òrain ùra, tha Shakira air tadhal air ceud baile-mòr, air cruinneachadh ann an cuirmean-ciùil thairis air dà mhillean gu leth duine. Ann an 2007, ag obair còmhla ri Beyoncé, bidh an nighean a 'faighinn duais air MTV VMA 2007. Agus dà bhliadhna an dèidh sin tha i a' toirt seachad measgachadh iongantach de cheòl bho dhiofar dhùthchannan anns a 'chlàr aice, Madadh-allaidh.

Rùnaichean Harmony bho bhoireannach Hispanic

Mar a h-uile boireannach, às deidh dha breith, chaill i slimness agus Shakira. Cha robh àirde agus cuideam 2013 airson an rionnag co-roinneil. Aig an 157 ceudameatair roimhe, bha e air cuideam a thoirt air 61 cileagram. Ach airson aoibhneas a luchd-leantainn, chuir i gu luath an corp aice ann an òrdugh, a 'leagail a h-uile rud a bha iomarcach. Ciamar a bha i ga riaghladh? Tha na h-aon eacarsaichean, na dannsaichean as fheàrr leotha agus biadh sònraichte air an cuideachadh.

Tha daithead Shakira cha mhòr gu tur a 'gabhail a-steach caitheamh geir agus carbohydrates sìmplidh. An àite sin, faodaidh an nighean biadh agus measan ithe. Bu chòir biadh a thoirt còig tursan san latha. Airson bracaist, gabhaidh sglèat de melon no pineapple le cupa cofaidh bezkofein no glainne de sùch citris a tha air ùr-fhàs (orange, grapefruit) a cheadachadh. Airson dàrna bracaist, bidh bòidhchead ag ithe aon ubhal no dà kiwis, aon peach no leth glainne de iogurt.

Aig lòn, faodaidh Shakira salad glasraich (spinach boil, tomato) agus pìos de dh'fheòil (feòil, cearc); Spaghetti le glasraich; Salad mheasan, cuibhreann de mharangan, glainne de chompanaidh (airson taghadh). Aig lòn i cead glasraich sùgh (glainne) no leth glainne de bhiadh Yogurt agus pìos de aran slàn-mhìn le geire càise. Faodaidh suipear de rionnag ainmeil a bhith air a dhèanamh le brot glasraich, leannils le tomato agus broccoli, peach no apple, jelly le measan no salad mheasan.

Mar a chì thu, chan eil dad annasach anns an daithead seo. Mar sin, faodaidh a h-uile nighean sgrùdadh a dhèanamh air mar a dh 'aindeoin sin, gun a bhith fo eagal airson a slàinte. Air a thoirmeasg gu cinneasach tha flùr no biadh milis, biadh saillte agus friochte, deoch làidir. Ann am facal, feumar stuthan cron a dhùnadh, a 'toirt àite feumail dhaibh. Faodar biadh mar seo a chumail gus an àireamh a shàbhaladh. Tha Shakira a 'moladh gun a bhith ag eallachadh thu fhèin agus gun a bhith a' caitheamh cus deoch, ag òl mòran de dh'uisge no uisge mèinnearach. Aon uair san t-seachdain, faodaidh tu an toradh as fheàrr leat a phàigheadh ann am beagan.

Sòlas boireann: bhiodh e glè mhath

Tha beatha phearsanta an t-seinneadair air a bhith fo aire paparazzi an-còmhnaidh. Choinnich Shakira bho 2000 gu 2011 ri Antonio de la Roy. Bha fathannan gun robh mac a bha roimhe Argentine ceann-suidhe fiù air a dhèanamh a h-tairgse, ach tha dhà dhiubh àicheadh. An dèidh aon bhliadhna deug de phòsadh, dh'fhalbh iad, a 'fuireach còmhla riutha. Gu dearbh, fhuair na h-luchd-naidheachd a bha ann an-diugh a-mach gun do chuir am boireannach roimhe a 'chùis lagha ioma-millteach aige: dh'fhàg e a dhreuchd fhèin agus chuir e fhèin air a bhith a' dèanamh Shakira. Agus thionndaidh a fàgail airson milleadh ionmhasail dha. Ach anns a 'chùirt chùm an nighean ri dearbhadh nach robh na coileanaidhean aice an crochadh air oidhirpean an duine.

Aig deireadh 2010, bha leannan ùr aig an rionnag - Gerard Piquet. Tha e nas òige na an seinneadair airson dìreach deich bliadhna agus tha e na chluicheadair ball-coise den sgioba ainmeil Spàinnteach Barcelona agus sgioba nàiseanta na Spàinne. Agus air 22 Faoilleach 2013 thàinig Shakira gu bhith na mhàthair an toiseach: nochd mac a tha air ainmeachadh mar Milan, le cuideachadh bho earrann Chaesarean ann an aon de na clionaigean cudthromach anns an Spàinn. Balach aig àm breith tomhas trì cileagram, agus an t-ainm a bh 'ann an urram an club ball-coise na h-Eadailt rubha. Tha a 'chàraid mì-thoilichte.

Bhiodh e feumail a bhith a 'miannachadh rionnag de bhrosnachadh agus a h-uile mathas, deagh shòlas boireann, slàinte làidir agus neo-chomasach le bòidhchead na h-ùine. Tha i airidh air, mar nach eil càil eile.