Sgìths: adhbharan agus mar a dhèiligear

Chan eil dad ceàrr ma bha sgìths an dèidh bliadhnaichean fada obair chruaidh no fad-astar siubhail, tha sin math. Ach ma tha neach overcomes sgìths a h-uile latha, ge bith dè a rinn e, gu h-àraidh nuair a thathar a 'faireachdainn ceart sgìths o mhaduinn -' S e cunnartach chomharra. Ann dè a dh'fhaodadh a luidh an t-adhbhar airson sgìths, agus a bheil thu a 'làimhseachadh fhèin e?

Na h-adhbharan, gu dearbh, a bhith àireamh sam bith. 'S dòcha a chaidh a thogail drogaichean a thoirt taobh a' bhuaidh no a tha a 'chiad comharraidhean de dhroch ghalairean leithid peptic ulcers, ioma-sclerosis, mionaich reflux biadh agus an t-siùcair. Tha e comasach gur e clionaigeach trom-inntinn.

Uaireannan, sgìths urrainn tachairt air sgàth iarainn deficiency. Tha seo a 'tachairt an dèidh a' sileadh fala, lèigh-lann no maireannach geàrr-shuim de dh'iarann leis a 'chorp. Tha so uile furasta a shuidheachadh le lighiche airson fuil deuchainn. Anemia dòcha cuideachd a 'ciallachadh ann a bhriseas a' chaolan. Ma tha e air a ghabhail a-steach a dhroch bhiotamain B12, tha e cinnteach gu tighinn sgìths.

Ma sgìths a 'tighinn airson adhbhar sam bith follaiseach, tha e riatanach gus tadhal air an dotair. Bheir e sùil air ur deuchainnean agus co-dhùnadh co-dhiù a tha thu droch duilgheadasan slàinte agus innse dhuibh mar a fuasgladh orra. 'S dòcha phàirt de sgìths air thionndadh' steach do sgìths syndrome nach eil a 'gabhail àite sònraichte sam bith gun leigheas. Ma eil droch ghalair dotair nach do lorg, an sin tha agad ri atharrachadh dòigh-beatha aca. Mar riaghailt, beathachadh truagh (overeating, 'mhòr-chuid) agus cion obrach a' dol gu diofar cheistean, a 'gabhail a-steach sgìths.

Cumhachd, anns a bheil sgìths dìochuimhnich an t-slighe a tha thu

Airson lùth metabolism tha riatanach beothamain buidheann de B. Tha iad anns gualaisgean iom-fhillte ann fad gràinnean, measan agus glasraich, a tha air a cnàmh gu slaodach agus leig glùcois airson ùine fhada.

Bha seo tòrr de Deasbaireachd, ach glè bheag èisteachd. Overeating a 'dol gu droch leuman ann am fuil glùcois ìrean, a tha a' rùsgadh sgìths. Gus seo a sheachnadh, feumaidh tu a bhith ag ithe beag agus gu math tric. Tha e ainmeil air an fhìrinn agus lean e na b 'fheàrr.

Seann daoine dòcha nach eil magnesium. Bu chòir a chur ris an daithead de chnothan, sìol, bananathan, uaine glasraich. Dh'fhàs gràinneanan fad gràinnean - tha e cuideachd a stòr de beothamain agus mèinnirean.

Chan eil a 'giùlan air falbh cofaidh. Gus seo a dhèanamh grèim air daoine. Tha tuilleadh cofaidh a chleachdadh, nas lugha na tha e invigorates. Feumaidh sinn stad aig cuid ìre. Agus bu chòir daoine nas sine nach òl cofaidh dèigh na dinneir. Shocraich iad metabolism, agus cofaidh aig àm cadail dòcha fuireach anns a 'chorp. Uime sin, Insomnia agus sgìths anns a 'mhadainn.

gluasad

Gnìomhachd chorporra san eanchainn bathar endorphins, a neartachadh na fala le ogsaidean, a 'meudachadh an àireamh de cheallan fala dearg agus a' leasachadh na chadal. Trèanadh bhuidheann a tha nas lugha sgìth, oir na fèithean a 'fàs cleachdte ris an eallach. As urrainn buannachd bho yoga, a smaoineachadh gu doimhinn. 'S dòcha thu dìreach gu bhith ag ionnsachadh gu fois a ghabhail.

Leasachain - gus cuideachadh a 'bhuidheann

Chan eil a 'chùis mar a tha sinn a' feuchainn ri ithe ceart tionndadh beagan dhaoine. So gnìomhach leasachaidhean - 'S e ar slàinte. Multivitamin iom-fhillte a dh'fheumas a bhith air a thaghadh le co-phàirtean sònraichte leithid ginseng no Eleutherococcus. 'S e deagh Baroda, a bhios a' cuideachadh a 'faighinn thairis air ma sgìths.

Math bhuaidh a 'toirt inhalation cuid de riatanach ola. Mar eisimpleir, airson suim beagan de sandalwood ola air an neapraigear agus chuir grunn, faodaidh sibh a h-uile latha inhaling a fàileadh, a bheir cheerfulness.

Bath le Lavender ola san fheasgar - mòr-inneal a 'faighinn deagh oidhche cadail agus a bhith air ath-nuadhachadh airson an ath latha.

Agus gidheadh eile, cho cudromach pìos comhairle: tha e riatanach airson conaltradh tuilleadh. Deimhinneach faireachdainnean - tha e nas fheàrr a 'brosnachadh obrachadh àbhaisteach agus a tha thu a' dìochuimhneachadh mun sgìths.