Sample Rufe agus foghlam corporra clasaichean

Rufe shampall - beag deuchainn, a 'toirt beachd air an obair na chridhe deuchainn. Dh'fhaodadh tu ràdh, an deuchainn seo a dhèanamh air clann de dh'aois sgoile ann an òrdugh gus an comas, cho math ri buidheann dhiubh a 'dol an sàs ann am foghlam corporra. Tha bàs ann am foghlam corporra clasaichean oileanaich àite air sgàth 's gu bheil an cridhe a thoirt ro throm eallach rè na riaghailtean sam bith gu bàs. Às dèidh na tachartasan seo atharrachadh fulang a 'cridhe an siostam a-mhàin Chan eil ann an sgoiltean sònraichte spòrs, ach cuideachd san fharsaingeachd foghlam. Rufe shampall toradh toraidhean Mar as trice tha a chlàradh ann an euslainteach-tadhail cairt. A rèir toraidhean an deuchainn a chur a-mach an teisteanas, a tha air a mholadh airson buidheann de chlasaichean foghlam corporra, a thuilleadh air an liostadh le dreuchd bacaidhean. Rufe urrainn deuchainn a dhèanamh ann an àrainneachd na sgoile, ach tha e mar as trice a chaidh a chumail ann an ionad-leigheis airson na cloinne. Anns a 'mhòr-chuid cloinne clionaigean tha fa-leth an t-seòmar airson an tomhas de shampaill Rufe.

Mar sin, dè th 'sampall Rufe? 'S e seo beag deuchainn a dh'fhaodas a bhith air a chrìochnachadh ann dìreach trì mionaidean. Le agus mòr, Rufe deuchainn a tha cho sìmplidh gun urrainn fiù 's a' cumail neach nach eil dotair- chloinne, mar eisimpleir, cuideigin bho pàrantan a 'phàiste. Agus thoradh air cha bhi eadar-dhealaichte bho sin a chanadh an dotair.

Now tuilleadh mu Rufe deuchainn. Còig mionaidean an leanabh 'na suidhe, a' deanamh ni sam bith. An sin thomhais e Pulse airson 15 diogan (1 ùine). An uair sin, aig iarrtas an dotair a 'phàiste a' cluich deich thar fhichead eacarsaich ann an 45 diog. Airson a 'chiad 15 diog, obrachadh a-mach a-rithist Pulse, air a leantainn le bhith a' gheàrr-chunntas a 'chòrr (2 amannan). Anns na 15 diog den gheàrr-chunntas Pulse (3 tursan) air obrachadh a-mach a-rithist. Tha e a-mhàin sin a làimhseachadh air na toraidhean, an àite iad do foirmle Rufe. Rufe foirmle: (4 (+ 1 àm 2 amannan 3 tursan +) -200) 10. 'S e sin, an àireamh de cridhe Beats tha pasgadh (meadhan foirmle), iomadachaidh le 4, is toirt air falbh an toradh 200 a roinn le 10. Rufe Test a' toirt cothrom gus measadh a dhèanamh air slàinte a 'chridhe euslainteach. Ma tha an toradh a tha nas lugha na neoni - sa chùis seo an cridhe na deuchainn lùth-chleasachd, an deagh thrèanadh. Ma tha an toradh ag atharrachadh bho 0.1 gu 5, an toradh seo a riochdaicheas am measadh "sàr-mhath." Tha gach rud iongantach a ri trioblaidean cridhe, agus chan eil dùin. Bho 5.1 gu 10 - deagh thoradh, chan eil duilgheadasan mòra. Ma tha an toradh a tha nas motha na an 10.1 ach nas lugha na 15 - gu bheil cridhe 'S e "iomchaidh" - Tha cuibheasach ceum de fàilligeadh cridhe. Ma tha an toradh a tha nas motha na 15 - gu bheil an t-euslainteach aig a bheil droch fàilligeadh cridhe. Ach, barrachd na 20 toraidhean chan urrainn a bhith.

Ma Rufe deuchainn Sheall an àiteigin trioblaidean slàinte sam bith, sa chùis seo, a 'phàiste an sàs ann an gnìomhachd chorporra, fhad' sa bha anns a 'phrìomh bhuidheann. Guys seachad riaghailtean airson a 'phrògram a bhith an sàs ann an croisean agus a h-uile seòrsa co-fharpaisean.

Clann le beagan claonadh slàinte chan eil iad an sàs ann an rannsachadh a 'bhuidheann, a tha iad a' dol a deasachadh. 'S e seo - a' chlann ri cuid de na tinneasan a 'giùlan dhaoine agus an fheadhainn anns a bheil Rufe clàr-amais nas lugha na tha feum air. Obair aca ann an lùth-chleas 'dol leis a' phrìomh phrògram, ach gu sònraichte air na gnìomhan corporra a tha iad a 'leigeil a-mach. 'S e sin far am feum sibh a thoirt a' chrois, no pàirt a ghabhail ann an iom-fhillte co-fharpais, tha na balaich dìreach fois a ghabhail fhad 'sa bha a' suidhe air being. San fharsaingeachd, ma tha a 'chlann sin bidh e comasach do thairis air cuid trioblaidean slàinte, iad a dhol chun an ullachaidh bhuidheann.

Agus mu dheireadh buidheann de chloinn. Rufe clàr-amais san fharsaingeachd a tha iad neo-thaitneach. A thuilleadh air sin, gu tric tha iad duilgheadasan eile le an cuid slàinte. Clann mar sin chan eil iad an sàs leis a 'phrìomh phrògram, airson iad a tha air leth prògram airson foghlam corporra clasaichean nach eil iad gu math fallain bhuidheann comasach air seasamh.

Ach tha e mar sin a 'tachairt a meidigeach bòrd iomlan air toraidhean an leanabh a dh'fhaodas a bhith air an clàradh anns a' phrìomh bhuidheann, ach Rufe Clàr-ìnnse 'sealltainn gu soilleir gu bheil a chridhe nach b' urrainn giùlan luchdan a leithid. An uair sin bidh e a 'dol an sàs ann an ullachaidh a' bhuidheann, no fiù 's ann an sònraichte - gu dearbh na beatha agus slàinte nan oileanach e nas cudromaiche na a' leigeil ìrean agus pàirt a ghabhail ann a h-uile seòrsa co-fharpaisean. 'S dòcha, a-nis barrachd air aon oileanach a' fuireach còmhla ri lag cridhe a shàbhaladh leis gu bheil an clàr-amais a Rufe thug bun-bheachd an obair a chridhe.