Meteozavisimost: comharraidhean, leigheas, adhbharan

Bidh daoine mothachail air atharrachaidhean san t-sìde, gu dearbh, nas motha na a bhith a 'coinneachadh an t-sùil. A rèir àireamhan, tha seo faisg air 75% de shluagh iomlan a 'phlanaid. Tha a 'cheist ag èirigh, dè an galar uabhasach seo, às a bheil a' mhòr-chuid de dhaoine a 'fulang. Dè a th 'ann an eisimeileachd mead-eòlach? Comhartan, leigheas, adhbharan - tha seo gu math inntinneach dha daoine aig a bheil droch ionnsaigh de dhìoladh, imrich no seann leòn ron uisge. Tha Medki in unison ag ràdh nach eil galair mar sin ann, ach nach eil iad a 'diùltadh a leithid de fhianais mar mothachadh nas motha a thaobh atharrachaidhean san aimsir. Dè a tha ann?

Dè a th 'ann an eisimeileachd mead-eòlach?

Ma nì thu sgrùdadh air na gearanan a tha aig daoine a tha a 'meas gu bheil iad an crochadh air tomhas measaidh-eòlach, tha an sealladh de dhroch bhuaidh dhìomhair iongantach. Airson mòran, tha a h-uile càil cuingealaichte ri crìonadh ann an neart agus tinneas cinn, ach tha comharraidhean cho iongantach nach urrainn do dhuine fo eagal co-dhùnadh a dhèanamh air càit an tèid e - gu dotairean no ri inntinn. Tha e coltach gur ann aig amannan meadhan-aoisean dùmhail nach robh fios aig duine air dè an eisimeileachd mead-eòlach a th 'ann. Comhartan, leigheas - b 'fheàrr leis an aesculapius mìneachadh a dhèanamh air an tinneas le bhith a' fàs nas sine agus cho math 'sa tha e gus comas an euslaintich a lùghdachadh, ach seo ma bha na faireachdainnean a thaobh cugallachd ris an t-sìde cuingealaichte ri feallsanachd àbhaisteach. Choinnich fiabhras Migraine no rheumatic ri tuigse, ach dh'fhaodadh cus iomain, cramps, hysterics agus nausea neònach a bhith a 'toirt deagh mholadh do nithean an Diabhal. Agus chaidh an leigheas anns a 'chùis seo a thoirt dha radaigeach agus air leth mì-thlachdmhor - teine-teine.

Is e an dìomhaireachd nach e galar a th 'ann an meat-eòlas, ach a tha na chomharra. Tha sinn uabhasach fallain dhaoine nach eil a 'coinneachadh cho cudromach barail air an atharrachadh aimsir, agus an droch-bhualadh sa chùis seo tha comharra air galair. Agus an adhbhar a lorg, tha e deònach a bhith air a sgrùdadh aig eòlaichean math. Agus bho nach e eisimeileachd mean-eòlasach adhbhar droch staid, ach mar thoradh air an galar, tha e nas fheàrr an fìor adhbhar a chuir às.

Comharraidhean agus taisbeanaidhean de mheat-eòlas

Chan urrainnear an aimsir fhèin a cheartachadh, mar sin tha daoine, cho math 's as urrainn dhaibh, a' feuchainn ri lùghdachadh a dhèanamh air an fhulangas a tha an eisimeileachd mead-eòlach a 'toirt leotha. Samhlaidhean, leigheas - thèid a h-uile adhbhar is modh-obrach a sgrùdadh, oir chan eil an stòr briste ach fìor dhroch bhuaidh air càileachd beatha air sgàth an t-sìde.

Is e an t-soidhne as cumanta air a leithid de fhianais mar eisimeileachd meanbh-eòlasach tinneas cinn. Mar as trice bidh iad ag ràdh: "Tha mo cheann a 'caoidh air an aimsir." Bidh diofar dhaoine ag atharrachadh gu eadar-dhealaichte, tha cuideigin a 'fulang le migraine mus bi uisge, airson feadhainn eile, air an làimh eile, is e droch aimsir a th' anns an leigheas as fheàrr, ach air spèadh soilleir chan eil thu airson coimhead air sgàth a 'phian anns na tempan agad no a bhith a' caitheamh ann an cùl an amhaich agad.

Ach faodaidh an t-sìde rud sam bith a ghoirteachadh, a h-uile càil: casan, cùl, muineal, beul. Tha taisbeanaidhean reumatoid cumanta. Ma tha an glùine a 'briseadh a-mach ron uisge, thathas mar as trice air fhaicinn mar dhroch dhuilich. Air sgàth an t-sìde, aimhreit neònach no, air a 'chaochladh, faodaidh trom-chasachd, trioblaid, co-èiginn, easbhaidhean, sguabadh agus eadhon fìonadh gu dòigheil èirigh suas. Fiù 's mura h-e galar a th' ann an eisimeileachd meanbh-eòlach fhèin, chan fhaod neach a bhith air a dhìochuimhneachadh gu bheil seo na chomharra ciùin agus a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air.

Builean a dh'fhaodadh a bhith ann

Chan fheumar mìneachadh a dhèanamh air dè a thachras ma tha, mar thoradh air cho cugallach ris an t-sìde, a bhios an dràibhear a 'fàs tinn aig cuibhle a' chàir. Tha an aimsir atharrachaidhean gun fios ro-làimh, agus piseach nach eil e an-còmhnaidh a shàbhaladh mar sin, obair sam bith air an dh'fhaodadh a bhith cunnartach rud a 'fàs cunnartach. Agus an cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann ann am mòran de dhreuchdan - faodaidh banal fiadhaich den chòcaire sa chidsin droch bhuaidh a thoirt air luchd-obrach eile, agus ma tha neach ag obair aig lusgaidhean ceimigeach?

Seach gu bheil an eisimeileachd meanbh-eòlais na chomharra, chan urrainnear a leigeil seachad - tha e na chomharra nach eil a 'bhuidheann ceart gu leòr. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tuigsinn cunnart droch shlàinte, gu dlùth co-cheangailte ris an t-sìde, agus mar sin tha iad a 'lorg dhòighean air cuidhteas eisimeileachd mead-eòlasach, agus anns an ùine as giorra agus, ma ghabhas sin dèanamh, gun chall.

Buidhnean cunnairt

Seach gu bheil an dìth freagairt don atharrachadh sìde air a bhith ann an-dràsta a-mhàin ann an daoine gu math fallain, tha e reusanta a bhith den bheachd gum feum daoine le dearbhaidhean dearbhte aire a thoirt dhaibh. Dè na h-adhbharan airson eisimeileachd mead-eòlasach a dh'fheumar a bhith air an toirt fa-near?

An toiseach, is iad sin daoine le ciorraman bhon t-siostam cairteas-inntinn, neònach agus analach. Is e na roinnean sin a tha ann an cunnart, agus ma tha an speactram seo nach eil neach a 'faicinn duilgheadas sam bith leis fhèin, is dòcha gum bu chòir dhut tadhal air sgrùdadh corporra - tha eisimeileachd sìde a' toirt rabhadh dhut nach bu chòir dhut an comharra a thoirt seachad. Tha an liosta de ghalaran anns a bheil meudachadh-measaidh nas àirde cho mòr agus gu bheil e comasach liosta a thoirt air a h-uile galar a tha ann mar-thà - bhon asthma gu tinneas an t-siùcair.

Deugairean, leanabain a rugadh nas tràithe no nas fhaide na an ceann-latha dhligheach, faodaidh seann daoine a bhith a 'faireachdainn gu dona. Faodar a bhith fo amharas nach eil an t-sìde a 'freagairt air aois, ach faodar a thoirt fa-near gu bheil dòigh-obrach seann aois a' meudachadh eisimeileachd mead-eòlach. Ach, chan eil an adhbhar mar aois mar sin, ach a 'toirt slaod air metabolism agus a' cruinneachadh ghalaran is leòntan.

Ciamar a chuidicheas na dotairean?

Is e an rud as cudromaiche anns na dotairean a tha air teisteanas a chuideachadh a bhith a 'faighinn a-mach dè an eisimeileachd mhean-eòlasach a th' ann. Comhartan, leigheas - bidh seo a 'toirt dragh do na h-adhbharan a tha ann an staid an euslaintich a rèir toraidhean an sgrùdaidh. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, is e comharra a th 'ann an cugallachd airson atharrachadh sìde, agus mar sin feumar an cùis a leigheas. Aon uair 's gu bheil an galar air a chasg, bidh an eisimeileachd mead-eòlach a' dol air ais gu mìorbhaileach no, co-dhiù, lùghdaich an astar.

Aon de na foillseachaidhean, a tha "a 'toirt seachad" meteozavisimost - cuideam. Le àrdachadh riatanach no cuideam fala air ìsleachadh, tha staid slàinte gu mòr a 'dol sìos, mar sin bheir dotairean molaidhean agus drugaichean a thaghadh a chuidicheas comharran àrd-sgoile. Tha seo a 'buntainn ris a' mhòr-chuid de na comharran a tha air adhbhrachadh le atharrachadh san aimsir, ann am beachd an euslaintich. Gu ruige seo chan eil a 'sealltainn na fìor adhbhar airson easbhaidhean thathar a' cur shamhla leigheas ann Gus an euslaintich staid.

A 'làimhseachadh chomharran dhrugaichean

Le leithid de dh 'easbhaidh mean-mheòrach, tha na comharraidhean a' fulang fìor fhulangas, gus an urrainn dhut stad a chur air an staid pianail le cungaidhean iomchaidh. Tha cuideam nas motha air a lùghdachadh gu saor-thoileach, air a lùghdachadh-a-mach, tinneas cinn agus taisbeanaidhean de dhroch-fhulangas agus airtritis a tha air a mhìneachadh. Le cungaidh-leigheis a tha air a thaghadh gu ceart, thig faochadh gu luath, agus mar sin tha an euslaintich ga bhuaireadh le seo agus cuingealaichte.

Cha bu chòir dhut stad a chur air a 'bhuaireadh seo, oir chan eil an leigheas airson meat-eòlas air a chruthachadh gu h-àraidh, agus chan eil leigheas comharradh a' toirt cothrom don fhìor ghalar a dhol air adhart. Tha an deuchainn riatanach, agus an dèidh an leigheis, an fheum air cungaidh-leigheis a ghabhail, a bharrachd air a bhith a 'fàs nas daoire le gach latha a thèid seachad, a' falbh.

Meteozavisimost: ciamar a dhèiligeas tu thu fhèin?

Dè as urrainnear a dhèanamh ma thèid tadhal air an dotair a chuir dheth, ach a 'faireachdainn nas fheàrr an-diugh? Cha leig thu leas gluasad tro na seòlaidhean, a 'smaoineachadh air ciamar a gheibh thu cuidhteas de dhleasdanas mead-eòlach, nach eil feum air cungaidh-leigheis neo-riaghlaidh. Tha e nas fheàrr a bhith ag amas air sìmplidh, aig prìs ruigsinneach agus, as cudromaiche buileach, sàbhailte dòighean-strì. Tha iad gu math banal, ach tha iad èifeachdach. Tha seo a 'bhiadh, spòrs agus dòigh-beatha fhallain, b' fhiach e ceumannan iomchaidh a ghabhail agus a bhith cinnteach gu clàr-ama tadhal air an dotair.

Diet

Ma thèid atharrachaidhean àicheil a dhèanamh ann an dòigh cladhach nuair a thèid atharrachadh a dhèanamh air an aimsir, is fhiach an daithead ath-sgrùdadh. Uaireannan tha e gu leòr a bhith a 'diùltadh biadh troma a tha a' fàgail stuthan gràinne agus bainne feumail gus an staid a lùghdachadh gu mòr. Mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri gnàth-shìde air an t-sìde, na dèan e nas miosa le teann-cridhe, mì-mhodh no a 'bhuinneach.

Tha fios aig a h-uile neach a tha a 'cumail a-mach dè an aimsir a tha e a' fàs tinn. Feumaidh an daithead a bhith air a h-atharrachadh a 'gabhail a-steach na h-àrainneachdan a th' aig aon-fhàsachd fhèin. Mar eisimpleir, ma tha an eadar-lìon a 'toirt comhairle do thoraidhean bainne, bidh eas-fulangas lactose gu h-àraid a' dèanamh na comhairle seo mì-fhreagarrach. Chan eil creideamh nan dall ann an comhairle dhaoine eile air a bhith a 'stiùireadh neach sam bith gu math.

Spòrs

Tha lùth-chleasaichean dealasach gu deònach a 'beachdachadh air spòrs, agus tha an creideas seo gu math doirbh ceasnachadh. Ach, thathar a 'moladh gum bi thu fhathast a' beachdachadh air do shlàinte. Ma tha an coidse a 'dearbhadh gu bheil e eòlach air ciamar a gheibh thu cuidhteas de eisimeileachd mean-eòlasach gu bràth, ach aig an aon àm tha e a' toirt tòrr mòr dha na glùinean aige, a tha air a thionndadh bhon phian ron uisge, is fhiach e an coidse atharrachadh.

Bu chòir spòrs a dhèanamh mean air mhean agus gun fhuasgladh, cuimhnich gu bheil e cudromach gun a bhith a 'dèanamh an tinneas nas miosa gus an tèid a dhearbhadh leis an tinneas. Anns a 'gheama seo tha e gu mòr a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh, oir tha e ag obair air a' bhodhaig buannachdail, a 'luachadh an metabolism, a' solarachadh solarachadh de chàileachd àrd de gach stuth agus organs le ocsaidean, a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh gnàthachadh hormonaichean. Tagh spòrs airson aoibhneas a thoirt, is toigh leam an toradh.

Ro-chùram

Le lùghdachadh leantainneach ann an slàinte, is fhiach beachdachadh air ro-chùram. Bidh daoine tric a 'faighneachd mu dheidhinn dè meteozavisimost mar a dhèiligear ri e agus mar a nì thu fhèin ag obair ma migraine cràdh cheann. Is e an dòigh sabaid aon, is e am fear as còir - gabh cùram do shlàinte agus a dhol don dotair. Ach chan eilear a 'moladh gun toir e buaidh mhòr air pian agus droch shlàinte, a' cur do bheatha agus beatha ann an cunnart.

Mar sin, ann an cùisean measaidh-eòlas, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad obair chruaidh far a bheil e comasach agus a bhith fois, a' toirt seachad deoch làidir agus a 'cuingealachadh reusanta smocadh. Ma bheir thu an galar air do chasan, is urrainn dhut duilgheadasan a choileanadh, agus comharran co-ionnan a dhèanamh mun ghalar, agus mu na h-iomairtean gnìomhach aige.

Dòigh-beatha fallain

Ann fhèin, tha a 'bheachd air "dòigh-beatha fhallain" air a bhith cho eòlach gu bheil e eadhon beagan mì-ghoireasach airson a mholadh. Ach, chan eil dad ri dhèanamh mu dheidhinn - tha droch dhìol a dhìteadh, beathachadh ceart agus gnìomhachd corporra meadhanach a 'dèanamh mòran nas fheàrr na oidhirpean gus faighinn thairis air eisimeileachd meanbh-eòlasach ann an dòigh cruinneachaidh. Tha feum air làimhseachadh, ach bheir dòigh reusanta air slàinte neach sam bith cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnartan, a' lùghdachadh nan comharraidhean agus a 'tòiseachadh air slighe slànachaidh. A 'coiseachd ann an èadhar ùr, eacarsaich, biadh agus aire càileachd gu feuman aonar fhèin - agus tachair mìorbhail.