Knee pian: leigheis aig an taigh. Dualchas leigheasan airson leigheas glùin

Musculoskeletal siostam fear a 'fulang luchdan troma sam bith aig gluasad. Fìor structar iom-fhillte a tha a 'altan, tha iad gu tric a' fàs inflamed agus tha iad ùmhlachd do leòn. Sa chùis seo, tha làidir chuis a 'cur bacadh air a' gluasad neach agus a 'toirt buaidh air càileachd beatha. Glè thric a 'fulang bho kneecap. Tha an co cunntasan airson fìor luchd mòr, gu h-àraidh ann an daoine a tha ro throm. Agus sèid no dochann thug mòr fulangais.

Neo-uile daoine a 'tionndadh gu dotairean mu glùin pian. Dachaigh leigheas duilgheadas seo, ge-tà, chan eil e daonnan èifeachdach, a chionn gun dèiligeadh ri adhbharan pian relievers Chan eil chuideachadh. Uime sin, na prìomh duilgheadas le seo - an ceart breithneachadh. Agus a shireadh cùram meidigeach, tha e ion-mhiannaichte cho luath 'sa bha pian ann a ghlùin.

Dè an dotair urrainn cuideachadh

Ma tha trioblaid a 'tachairt às dèidh dochann, gu dearbh, feumaidh tu a dhol gu traumatologist agus cnàmha lannsair. Chan eil ach faodaidh iad a 'moladh na dhòigh èifeachdach airson an luath a' tilleadh air saorsa gluasaid. Ach uaireannan pian a 'tighinn air a h-obann, airson chan eil fhios carson. Cò a bu chòir a 'buntainn ris a' chùis seo? A 'chiad nan uile, tha e glic a chèilidh air leasaiche. Bidh e an dreuchd deuchainnean agus moladh dè an dotair a tha a 'tadhal air. As dualtaiche, bidh e rheumatologist. Ann an cùisean toinnte, nuair a breithneachadh nach urrainn a lìbhrigeadh, faodaidh sibh tadhal air neurologist no chnàmh-lighiche.

Tha na comharraidhean de dhuilgheadasan

Tha an tinneas a dh'fhaodadh nochdadh gu h-obann, ann an leithid de shuidheachaidhean, glùin ghoirt no geur pian failleanan. Tha e a 'dèanamh barrachd nuair a coiseachd, gu h-àraidh nuair a' teàrnadh no dìreadh staidhre. Uaireannan bidh e a 'fàs fiù' s do-dhèanta an lugha tarraing an casan, a tha gu mòr complicates sam bith gluasad. Pain dh'fhaodadh a bhith seasmhach, gruamach no fìor, agus is urrainn tachairt a-mhàin nuair a bhios a 'dràibheadh air an oidhche no. Altan urrainn Ache dèidh eallach no cuairt fhada. Tha am pian a tha a 'mhòr-chuid ionadail ann an glùin. Ach dh'fhaodadh e bhith tinn agus air a cùlaibh, gu h-ìosal no os cionn an co-. Agus pian taobh an glùn as trice a 'toirt iomradh air milleadh. Ma tha an galar a 'fàs leantainneach, pian subsides àm gu àm, ach' s dòcha a 'tachairt an dèidh cuideam sam bith, a dh'aithneachadh fuar no fiù' s le galar gabhaltach.

Cò a dh'fhaodas seachad air an cràdh ann an glùinean

- A 'chiad uile, ann an cunnart a' gabhail a-steach seann daoine.

- Gu tric, lùth-chleasaichean a tha fosgailte do leòn.

- a 'fulang bho i daoine le congenital predisposition gus galaran a' altan.

- Iadsan a 'cur orra brògan mì-chofhurtail.

- goirt glùinean gu tric ann an daoine a tha ro throm, tha duilgheadas urrainn cuideachd rè trom.

- Proifeiseanta a dh'fhaodas gnìomhachd adhbharachadh briseadh an obrachadh an-altan, leithid an fheadhainn a tha airson ùine fhada a bhith a ghlùinean no crùbag.

Carson pian a 'tachairt

- at no oillteil leòn maoth-chnàimh agus ligaments.

- cruinneachadh de lionn ann an co-, no dìth dhith.

- a ghoid nearbh.

- luchdan troma air sgàth còrr cuideam no corporra sgìths.

- Fios le cèin a chorp ann an co-.

Tha na adhbharan seo duilgheadas

- As tric a tha e air adhbhrachadh le leantainneach no geur nan alt. Oir tha e a 'lùghdachadh an elasticity an ligaments agus mèinnearach salann Tha tasgadh ann an co-, a tha ag adhbharachadh pian.

- A beag cho cumanta an alt - co maoth-chnàimh lesion noninflammatory caractar.

- Anns an fharsaingeachd, an dotair a 'tighinn ann le pian ann an glùinean an seann daoine, air sgàth aois co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an altan.

- Crunch agus glùin pian urrainn a bhith air adhbharachadh le bursitis.

- Various dachaigheil agus spòrs leòn tric ag adhbharachadh duilgheadas seo.

- Congenital ghalaran, mheatabolaig tinneasan no àraidh galaran urrainn cuideachd adhbharachadh pian ann an glùinean (gout, lupus no lòinidh).

- Trom eacarsaich no còrr cuideam.

- seòmarach tinneasan agus droch cuairteachadh ann an glùn co urrainn cuideachd adhbharachadh pian.

- The adhbhar na trioblaid a dh'fhaodadh a bhith an galar no aillse.

Ciamar a leigheas tinneas

Fix duilgheadas ann a-mhàin le cuideachadh painkillers neo-èifeachdach. Chiad de na h-uile, feumaidh tu co-dhùnadh an adhbhar pian, a rèir a h-òrdachadh dotair an leigheas. Mar as trice, tha e iomadh-fhillte. Dè a 'phàirt de na slànachadh ceumannan gus aghaidh a chur air an duilgheadas seo?

1. Pain faochadh a 'cleachdadh compresses, acfhainn agus tablaidean.

2. Làimhseachadh an galair a dh'adhbhraich an trioblaid. Faodaidh e bhith air a dhèanamh an dà chuid ann an ionad meidigeach, a thuilleadh air aig an taigh. Uaireannan tha e airgead gu leòr ionadail, ach a 'mhòr-chuid fhathast a dhìth airson cungaidhean ingestion no stealladh. Ann an cùisean iom-fhillte agus adhartach dòcha gum bi feum obair-lannsa theachd.

3. Tha an ìre dheireannach de leigheas bu chòir a bhith air ais co-gluasaid. Faodar seo a dhèanamh le cuideachadh corporra leigheas, gluasad-cuirp no suathadh. A bharrachd, tha e riatanach gus fios a dhòigh air casg a chur air an trioblaid, mar an patella tha iom-fhillte structar agus tha e gu math buailteach do mhilleadh.

4. Dè eile tha e cudromach a dhèanamh le glùin pian? Dachaigh làimhseachadh an còmhnaidh a 'ciallachadh a' gèilleadh ris sònraichte daithead agus a 'toirt suas deoch-làidir agus smocadh, a worsen an trioblaid.

A 'chiad chobhair airson pian

Neo-còmhnaidh a tha an cothrom co-chomhairleachadh dotair. Ach math goirt glùin pian. Dachaigh leigheas a 'chiad ionnsaigh,' s dòcha le diofar dhòighean:

- A 'chiad uile, feumaidh tu a' lùghdachadh an eallaich air an cas leònte: fhad 'sa bha a' coiseachd a 'cleachdadh crutches no bata, no fiù' s na b 'fheàrr - a' laighe sìos;

- Pain agus at urrainn a thoirt air falbh le cuideachadh deigh;

- dèidh beag leòn faodaidh sibh a 'cleachdadh an SÙBAILTE bhann, ach chan eil mòran luach a teannaich e agus a chumail airson còrr is dà latha;

- a 'leasachadh fuil cuairteachadh ann an altan-euslaintich, tha ea' moladh socair suathadh, nach eil a bharrachd adhbharachadh pian.

cungaidh

Làimhseachadh cràdh ann an altan a ghlùin a bu chòir a bhith coileanta. Analgesics chur an dreuchd le, neo-steroidal anti-at, hondroprotektory airson maoth-chnàimh càradh is càraidh dhrogaichean. Ung tha fìor èifeachdach airson glùin altan, a 'gabhail a-steach diclofenac. As ainmeile dhiubh - "Voltaren" no "Ortofen". Tha e cuideachd dèidheil air Ung airson an glùn altan le anti-at 'bhuaidh, mar eisimpleir, stèidhichte air nimesulide. Math furtachd pian agus reòiteagan le gels ketoprofen ann an sgrìobhadh, mar eisimpleir, "Fastum glaineid", no stèidhichte air an ibuprofen, mar eisimpleir, "fada." Ach tha cuid de na meadhanan ionadail as tric gu leòr. Lighichean òrdaichte euslaintich analgesic agus ana-at drogaichean ann an cruth clàir agus steallaidhean. Tha an leigheas as fheàrr airson glùin pian - seo pill "tenoxicam." Cuideachd èifeachdach "Indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" agus "naproxen".

Traidiseanta reasabaidhean furtachd pian

Chungaidh-leigheis tric ag adhbharachadh bhuaidhean, chan urrainn dhaibh a chleachdadh airson ùine fhada. Ach tha e gu tric a thachras sin glè fhada àm goirt glùinean. Dualchas leigheasan sa chùis seo a bhith a 'leigheas as fheàrr. Gu h-ìosal tha a 'chuid as mòr-chòrdte agus èifeachdach dhiubh:

- càl leaf stail gu glùin na h-oidhche;

- horseradish freumh agus buntàta amh agus cliath-theine a dhèanamh compress; a dh'fheumas tu a chumail nas lugha na 15 mionaidean;

- a ghabhail a-bùird de mhil, sòda agus mustard agus a 'measgachadh gu math; le seo composition a dhèanamh compress air an glùin, tha e comasach fad na h-oidhche;

- air leth feumail ann an leigheas de altan gelatin; thathar a 'moladh a dhèanamh leis an compresses agus a' gabhail a labhairt ann an cruth eadar-dhealaichte jellies, sauces agus DESSERTS;

- èifeachdach acainn, a chaidh a dhèanamh bho turpentine, ugh yolk agus ubhal sùgh-ubhal fìon-geur (fàileadh chan eil e glè chiatach, ach am pian a 'dol air falbh gu luath);

- mòran leigheasan glùinean leigheasan gabhail a-steach measgachadh de glanadh tì agus infusions; as fheàrr toradh salainn agus phuinnseanan bho altan cranberry duilleach, burdock duilleach, cnò Fhrangach;

- a tha air a bhith èifeachdach inneal grinder shredded peirsill le liomaid, measgta le mil;

- tobar-lùghdachadh pian ann an glùinean ola bho ceann ruadh sùgh measgta le petroleum silidh;

- uaireannan èifeachdach 'sa tha sòda .Sùgh air an glùine.

Exercises airson pian ann an glùinean

Nuair a tha acute cràdh, an ath cheum a 'tòiseachadh. Tha an inneal as fheàrr airson seo a tha sònraichte lùth-chleasachd. Faodaidh e bhith air a dhèanamh leat fhèin aig an taigh. All eacarsaichean bu chòir a dhèanamh gu mall, gu h-obann gun gluasadan agus làidir Brùthadh air an glùinean. Fìor feumail ann an trioblaid seo a 'coiseachd, a' snàmh agus eacarsaich baidhsagalan. Ma tha thu teagamh ann co-dhiù faodaidh tu a 'cluich sam bith a gluasad, is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Feumail neart a 'trèanadh agus a' sìneadh. Tha e riatanach a bhith a 'neartachadh a' chas fèithean agus a 'leasachadh co-gluasaid. Faodaidh tu a 'cleachdadh a' chas a dhol an àirde, gu slaodach lùbadh an glùinean, Crouch, crùbag togalach air a 'bhalla agus a' toirt ionnsaighean air an àrd-ùrlar no seis.

suathadh modh

'S e seo dòigh air goireasachd airson leigheas pian ann a ghluinean. Tha e a 'cuairteachadh a' leasachadh fuil, a tha a 'cuideachadh gus lùghdachadh pian agus sèid à sealladh. As fheàrr a thaobh seo ag acupressure. Ma chan fhaic thu speisealta, a 'dèanamh suathadh agus is urrainn dhut fhèin. Mar eisimpleir, a 'suidhe air an làr, chuir e air a ghlùinean fo teanas bàlaichean. Ma tha thu a 'gluasad do chasan, bàlaichean a bhios a' brosnachadh a 'phuing na glùinean. Tha e comasach cuideachd a Cromag an glùn le dà làimh is e suathadh air a h-uile taobh, a 'toirt dh'aithneachadh gu beagan phuingean. Ach tha e nas fheàrr earbsa giùlan nan modh-obrach speisealta. Suathadh a 'ghlùin 15-20 mionaid aon uair san latha. Cuir a-steach dòighean-obrach a leithid a 'suathadh, fuine agus stroking. Suathadh dà chuid troigh feumaidh iad a bhith nan aon, fiù 's ma tha an dara cas Chan eil ghoirteachadh.

Casg glùin pian

- Tha e riatanach gus sùil a chumail air an cuideam, tha e dìreach air sgàth seo, ann an iomadh cùis glùinean ghoirteachadh.

- Shoes feum a chur orra cofhurtail, tha e nas fheàrr a 'cleachdadh bog cnàmha insoles.

- Diet tha e cuideachd air leth cudromach ann an galaran an altan. Bu chòir a bhith air am bacadh bhon daithead geir biadh agus pastraidhean, tha pailteas de ghlasraich, measan, iasg agus glasraich ola. Feumail turmeric agus dinnsear.

- Airson spòrs agus corporra riatanach gus an obair agad a dhìon bho ghlùinean leòn, chan eil mòran overwork.

- Tha e riatanach a bhith a 'faicinn an dotair ann an àm gus stad a chur air droch pian sam bith.

A mhàin ann an tachartas a tha a 'cumail sùil air an slàinte, faodaidh sibh gu luath agus gun buaidh air cur às do pian ann an glùinean. Dachaigh leigheas galar seo a bhith èifeachdach, ach gu tric a 'dol gu dhuilgheadasan. Uime sin, mì-chofhurtachd airson sam bith ann an altan Chan eil e riatanach gu fèin-medicate, bu chòir fhaicinn dotair. Às dèidh na h-uile, an glùn a tha cho cudromach airson trafaig àbhaisteach, tha e nas fheàrr a bhith sàbhailte seach a bhith a 'coiseachd air crutches.