Facts mu smocadh: iongantaiche staitistig!

Bha cha mhòr a h-uile duine san t-saoghal air cluinntinn mu na cunnartan a tha a 'smocadh. Ach, aon uair a-rithist puffing, cha 'smaoineachadh mun àm ri teachd bhuaidh a toitean agus iad a' smocadh. Tha mòran fiosrachadh mu smocadh, chuala sinn tuilleadh bhon sgoil, ach tha cuid fhathast air a chòmhdach le dorchadas na doilleireachd. Chan eil seo na iongnadh, mar a Dèanadair na toitean gach bliadhna a 'feuchainn ri lùghdachadh a' phrìs bathair, a 'cur tuilleadh stuthan cunnartach dha daoine.

Uile gu lèir Stats

Facts mu na cunnartan a tha smocadh a 'moladh gu bheil na bun-blow a' gabhail a-staigh buill-bodhaig agus an siostaman, a tha airson an cuid ùine a 'tòiseachadh a malfunction.

An-diugh tha fios againn gu bheil 9% den t-sluagh a 'bàsachadh bho ghalaran a dh'èirich mar thoradh air a cleachdadh gu cunbhalach toitean agus ceò inhalation. Thoiribh an aire gum thar an leth-linn bho "fiabhras an 21mh linn," a bhàsaich barrachd dhaoine na rè an Dàrna Cogaidh.

Tombaca = puinnsean!

Facts mu smocadh a bhith inntinneach nuair duine a 'faireachdainn dhaibh fhèin. Agus, ann an òrdugh a sheachnadh ann am beatha a 'tombaca puinnsean, tha e cudromach fios a bhith agad air na leanas:

• Thug e 6 an diogan, mar a tha thu a 'leughadh artaigil seo, agus anns an eadar-ama bhàsaich 1 neach air talamh mar thoradh air smocadh.
• Composition na toitean a 'riochdachadh caochladh mòr, far an lorg thu barrachd air ceithir mìle stuthan puinnseanta, rèidio-beò no carcinogenic. Neo-thaitneach a bharrachd air a 'bhuidheann a h-uile latha. Sealltainn gu bheil Eòlais na eileamaidean ceimigeach a tha chan ann a mhàin iad fèin a 'dèanamh cron air a' chorp, ach cuideachd a 'cur ris a' bhuaidh deoch làidir, hookah agus stuthan eile de àicheil caractar.
• 43 eileamaidean ceimigeach 'brosnachadh leasachadh na ceallan aillse.

Bliadhnaichean dol ...

Tha cuid a tha fìor inntinneach mu na cunnartan a tha a 'smocadh, a' sealltainn mar a tha iomadh bliadhna urrainn ghearradh beatha an duine. Ùidh ann an iris seo, fiù 's le eòlaichean eadar-nàiseanta a tha a' dèanamh a 'bhuaidh a tombaca air an analach, musculoskeletal agus siostaman cuairt-fala. Chaidh a lorg gu bheil an dùil-beatha de smocaidh (le eòlas air barrachd air aon bhliadhna) a lùghdachadh le 13 bliadhna. Tha an comharra seo a tha fìor chuideam le bhith a 'gabhail a-steach gu bheil mòran nach eil beò fiù' s mus aois leigeil dheth dreuchd.

Ma tha thu a 'tòiseachadh no a' cumail oirnn a 'smocadh an dèidh 35 bliadhna, agus an uair sin a h-uile bliadhna a' gabhail a chleachdadh 3 mìosan ri teachd.

Facts mu smocadh a 'moladh gum galairean eadar-dhealaichte a' toirt buaidh air mòran deatamach siostaman aig an aon àm! Bho 'chiad diogan toit a' dol air na sgamhain, tha e a 'cruthachadh an dìonach cèis na ocsaidean lìbhrigeadh doirbh. Tha co-dhiù cunnartach thoradh air na tha a 'smocadh at-sgòrnain, a Is urrainn dhut Cuir a-steach air a' ghrèim. Tha a 'mhòr-chuid de dhroch ghalairean an siostam analach a tha a' chuing agus oncology. Agus, gu dearbh, còmhla ri na h-àrd air an ainmeachadh tinneasan, mar "bònas" smocaidh faighinn dragh a chur metabolism, fàilligidhean ann an innidh, gastritis, pancreatitis, agus mar sin air.

Ma tha thu a thilgeil?

Facts mu smocadh adhbharachadh an ùidh aig mòran, ach cha robh h-uile duine a 'smaoineachadh mu na h-atharrachaidhean a' tachairt anns a 'chorp, ma roghnaicheas sibh a' fàgail an tràilleachd san àm a dh'fhalbh.

An aire gu bheil 76 sa cheud airson toitean - a 'mhòr-chuid! As cùisean ath-smocadh a 'tachairt anns a' chiad seachdain de abstinence.

Enduring staitistig a 'sealltainn nach eil ach 7 sa cheud de luchd-smocaidh a tha comasach air buaidh a thoirt tràilleachd. Mar as trice, tha an àireamh de amannan bho 5 gu 7, ceann-uidhe soirbheachail. Ach aig an aon nikotinozamenitelnaya bathar a 'meudachadh chothroman airson agaibh soirbheachail dealaichte bho tràilleachd le 90 sa cheud.

Iongnadh, an inntinneach mu smocadh tha an fheadhainn far a bheil e aithnichte gu bheil 40% de luchd-smocaidh - boireannaich! Dìreach smaoineachadh, cha mhòr leth de na daoine a làitheil dragh gu thoitean - tha e san àm ri teachd no an làthair a mhàthar, an fhèill gnè, a tha eu-coltach ri cùram a ghabhail mu an slàinte. Agus rannsachadh a 'moladh gum bheil boireannaich a tha nas buailtiche do tràilleachd ma dh'fheuch smocadh mus 10 bliadhna - agus gu bheil 25% de dheugairean a' smocadh.

Nuair a tha thu a thilgeil, an ...

Gu dearbh, faodaidh tu stad a chur air a 'phròiseas crìonaidh a' chuirp gu bràth, ma tha sinn a 'trèigsinn na pernicious chleachdadh, agus a dhèanamh na bu luaithe na b' fheàrr!

Tha a 'chiad rud a mhothaicheas tu an dèidh a dhiùltadh toitean - an fallain coltas na aodann. Bidh thu a 'dol seachad dryness, acne, Ghuireanan, puinnseanan fhàgail do bhodhaig mean air mhean. An dèidh a dh'fhàgas tu an cunnart tinneas cridhe lùghdachadh mòr myocardial infarction, aillse sgamhain, gastric, galar cridhe chan bagairt air a 'bhodhaig. Bha beagan seachdainean a 'dol seachad cho goirid' anail, siostam analach a tha ath-nuadhachadh, bidh thu comasach air a ruith barrachd is barrachd tric, cha 'fulang luchdan troma. Beatha air a lìonadh le dathan soilleir agus solas gun toitean, a Ghabh mòran gus an uaigh. Bu chòir dhomh a thòiseachadh marbhtach teip dearg de smoc thoitean a claonach urrainn dhan bhuidhinn mar dhìosganach?