Dè tha ann an ionnsaigh clisgeadh

Tha gu bheil a 'clisgeadh ionnsaigh, ann ar làithean, gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine eòlach. Tha a 'chiad leithid prògram daonnan a' tachairt ris nach robh dùil, euslaintich gu tric ag ràdh "fras bho gorm." An aghaidh a 'chùl-raon de cho iomlan corporra mathas, neach gu h-obann a' tòiseachadh a 'faireachdainn dian-eagal, an imcheist, clisgeadh litireil. Tha a 'chiad chomharra a tha mar as trice - cridhe palpitations. Aig an àm seo, neach a dh'fhaodas fuireach anns a 'fannachadh agus Dizzy, a' faireachdainn dizziness agus dìth èadhar. 'S dòcha crithean ann an làmhan agus casan, fallas, agus mì-chofhurtachd ghrèim na mhionach' sa chiste, faireachdainn unreality agus iomlan neo-chomas. Tha e tric a 'nochdadh droch laigse, tha e coltach gu bheil e gu litireil troigh a thoirt slighe.

Ach 'se an rud nach' eil fois aig àm ionnsaigh - tha e clisgeadh, mar riaghailt, eagal no bàsachadh faigh gòrach. Air sgàth faireachail agus tig feartan leithid ionnsaighean nas buailtiche do bhoireannaich, ged fir nach eil a 'seachnadh. Tha eòlaichean a 'creidsinn gur ann an Ruis an-diugh mu 8 millean de na cothromach gnè chan eil fhios dè firsthand' clisgeadh ionnsaigh.

Chaidh a 'chiad prògram a dh'fhaodadh nochdadh ann an còmhdhail no an t-sluagh, ach air an t-sràid no aig àm sam bith faireachail troimhe-chèile. Tha e a 'mairsinn bho beagan mhionaidean a leth uair a thìde, agus chaidh a chumail gun sgeul. Ach an uair sin thòisich daoine ri eagal a ath-ionnsaigh, ag èisteachd fhèin agus a 'feitheamh air a son. Ann an làn misneachd gu bheil e air droch trioblaidean cridhe agus, san fharsaingeachd, slàinte, thòisich e a 'frithealadh lighich. Ach, cumhang eòlaichean nach eil dad a lorg. Ma tha na h-ionnsaighean a-rithist thar ùine, daoine a 'feuchainn ri sheachnadh ann an suidheachaidhean agus àiteachan mar as trice a' brosnachadh dhaibh, mar sin a 'cuingealachadh am beatha.

A neach a tha air an eòlas aca fhèin a 'faireachdainn, dè a' clisgeadh ionnsaigh, a 'cheann thall dh'fhaodadh a' leasachadh agoraphobia - eagal àiteachan dùmhail is raointean fosgailte. Mar thoradh air, tha e eagal a bhith air falbh bhon dachaigh, a dhol a-mach aonar, daonnan fo uallach. Mar thoradh air na fa leth episodes dòcha leasachadh clisgeadh mì-rian, nuair a ionnsaighean tachairt iomadh turas san t-seachdain.

Tha am prìomh adhbhar na h-ionnsaighean eòlaichean a 'creidsinn cuideam. Os bàrr, a 'chiad ionnsaigh urrainn tachairt agus, nuair a bhiodh e coltach, neach air fhèin aca ri dèiligeadh ris, agus fiù mìosan no bliadhnaichean an dèidh faireachail clisgeadh.

Ciamar a 'dèiligeadh ri ionnsaighean air bhoil

Gus dèiligeadh gu soirbheachail ri leithid mì-rian a dh'fheumas a 'tuigsinn dè a' clisgeadh ionnsaigh. Tha e àbhaisteach dìon reaction gu bhagarach suidheachadh, ma tha a 'chùis. Tha seo an cois a 'sgaoileadh adrenaline ann am fuil, tha e an uair sin a' meudachadh an cridhe ìre. Eòlaichean a 'cumail a-mach gun robh a' clisgeadh ionnsaigh ann an dòigh sam bith a 'cur bagairt air beatha duine. A bharrachd air sin, nua eòlas-leighis soirbheachail dèiligeadh sin tinneasan.

As cudromaiche buileach, a 'tuigsinn gur bith dè cho uabhasach, ni air bith a thachras - nach eil sibh bàs, chan eil dol cràicte ionnsaigh nach eil e cunnartach. Panic ionnsaighean nach eil dragh, nuair a thig e ris an tuigse nach eil iad a 'bagairt air beatha, agus nuair aon ag ionnsachadh gu luath gus stad a chur orra air dhaibh fhèin.

Gu dearbh, a 'chiad rud a dhèanamh - tha e a' tadhal air a leasaiche. Tha dòighean leigheas meidigeach a leithid de pathology. Nuadh-chasgan-cianalais agus tranquilizers tha 'char as lugha bhuaidhean agus tha iad fìor èifeachdach. Tha an dotair a bhios cuideachd a 'cuideachadh gus a' taghadh nan drogaichean a bhios a 'stad a chur air ionnsaigh, ma thig e.

Great cuideachadh a dh'fhaodas a bhith eòlaiche-inntinn air. Uaireannan, gus faighinn gu fìor aobhar staingean, tha e comasach gus faighinn cuidhteas dhiubh gu bràth. A nuadh saidhgeòlais ionadan tabhann caochladh dòighean gus cur às gu luath a 'mì-rian. Tha seo a ' giùlain therapy agus hypnosis, buidheann agus seiseanan, beachd-smaoineachadh, ionnsachadh dòighean fois.

A thuilleadh air sin, tha e cudromach a bhith ag ionnsachadh airson dèiligeadh ri ionnsaighean air aca fhèin. Ionnsaich dòighean fois dòighean gus tarraing aire bho na faireachdainnean. Tha mòran a 'cuideachadh sònraichte a' tarraing anail. Mar eisimpleir, aig àm an èiginn ghabh mall anail agus nas fhada anail, no anail a tharraing a-steach do phàipear poca.

Panic ionnsaighean: an leigheas de leigheasan

Cuideachadh èifeachdach agus a 'toirt ùine-fhada òrdugh cosgaisean dhrogaichean. Dòirt leth cupannan de uisge goileach 2 bùird thiormachadh marjoram tì. Brot spàrradh 10 mionaidean, a 'chriathrag agus deoch 150 ML ri ceithir làitheil biadh. Feumail amaran seo agus feur: 100 g amh an stuth a 'dòrtadh uisge goileach (2 L), a' putadh co-dhiù 2 uair a thìde. Gabh amar eile a h-uile latha.

Math cuideachadh an sùgh de calendula agus Blackberry duilleagan. -Bùird chruinneachadh Taom uisge goileach (3 tbsp.), A 'spàrradh uair a thìde, a' gabhail an t-aon mar an sùgh agus oregano. A decoction an rùsg Viburnum (10 gram gach cupan uisge goileach 1.5), a 'gabhail a-bùird trì tursan latha. Èifeachdach agus a dhath motherwort mar sedative, cho math fuar sùgh seamrag (2 spàinean tea fìor-feed leth liotair uisge, nach eil nas lugha na 4 uairean a thìde). Tha mòran reasabaidhean, ge-tà, tha e nas fheàrr airson bruidhinn air an cleachdadh le ur dotair.

Feuch a thoirt suas cofaidh agus nicotine, bata gus an rèim an latha, an àm a chòrr. Agus eil fhios agad, gus cuidhteas fhaighinn de clisgeadh ionnsaighean a bhith.