Dè as urrainn dhan pian anns a 'chùl os cionn na beul nas ìsle a ràdh

Ann fèithe pian tha meidigeach-ainm - myalgia. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, thathas a' faireachdainn mianalachd ann an raon a 'chùl agus an lòchrain.

Faodar seo a mhìneachadh leis an dòigh beatha neo-ghnìomhach a bhios daoine as motha an làthair a 'stiùireadh. Is e a 'bhuaidh a tha gu sònraichte air daoine le obair neo-ghnìomhach: luchd-obrach oifis, dràibhearan, tàillearan, luchd-rianachd siostaman a bhios ag obair airson PC agus mar sin air adhart.

Tha peanas sa chùl os cionn a 'bhrathaidh chan e a-mhàin gu bheil duine a' fulang gu mì-fhortanach. Tha an corp a 'comharrachadh gu bheil atharrachaidhean nach gabh a thoirt a-steach don spìon. Èist ri e, a chionn fèithe spasms tric tha na h-adhbharan a leithid de dhroch ghalairean mar osteochondrosis. Ach chan e sin uile: osteochondrosis ann mhòr chuid de shuidheachaidhean, chan eil a 'dol seachad gun dhuilgheadasan, a dh'fhaodas a bhith ri mòran thrioblaidean, gus an intervertebral hernia. Dìreach mar a tha e droch dhearbhadh leis gu bheil an intervertebral hernia 'S e adhbhar ciorram. Air sgàth fèithe spasms soithichean a tha a dhinneadh, sruth fala a tha a 'cur dragh air agus mar thoradh air sin, tha lùghdachadh ann an elasticity an intervertebral lann: iad dìreach a' crionadh, atrophy, agus 's dòcha fiù' s a 'tuiteam a-mach (mar riaghailt, tha iad a tuiteam ann an cnàimh-droma còrd - tha e air a ghairm an intervertebral hernia). Sin carson ais pian os cionn a 'mheadhan a tha làidir adhbhar a dhèanamh sa bhad a chur an dreuchd le speisealta.
A thuilleadh air an sin, faodaidh spasm de na fèithean dorsa brosnachadh a thoirt air cruthachadh "liosan lùtha", a tha a 'cur às do ghnìomh nam buidhnean uile a-staigh. Is e trioblaid eile a dh'fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le spasms, pròiseas lùthmhor. A thaobh cùl-sèididh faodaidh neach fulang le leithid de ghalar mar myositis. Bho na h-uile gu h-àrd, bidh e soilleir gum faod pian àbhaisteach anns a 'chùl os cionn a' chùl ìseal buaidh gu math iongantach a thoirt gu buil.

Mar a gheibh thu cuidhteas pian

Is e roghainn sàr-mhath airson cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air pian, Tibetan medicine. Tha e a 'gabhail a-steach dòighean mar acupuncture (na biodh eagal ort - chan eil e cho pianail mar a tha e coltach), massage terapach. Ma tha dragh oirbh ort mu dheidhinn pian cùil fon chùl ìseal, thoir sùil air an cuideachadh bho vacuum therapy agus leigheas lusan. Thig faochadh sa bhad, thèid am pian seachad, leigidh na fèithean fois. Air an t-slighe, tha massage chan ann a-mhàin a 'cuideachadh le fèithean a shàrachadh, ach cuideachd a' neartachadh an t-siostam neònach (tha seo fìor chudromach, oir faodaidh cuideam a bhith a 'brosnachadh spasms). Tha cùrsa modhail de dhòighean-obrach a 'lùghdachadh an cunnart gun tèid miann-inntinn a thoirt air ais agus gu h-àbhaisteach tha buaidh fìor mhath air suidheachadh a' bhodhaig.

Atharrachadh

Gus dèanamh cinnteach nach eil am pian anns a 'chùl os cionn na h-ìsle ìseal a' cur dragh ort, feumaidh tu gèilleadh ri grunn riatanasan. Eat ceart, na bi cus. Leasaich dòigh-beatha gnìomhach, feuch ri gluasad cho mòr 'sa ghabhas, a bhith a-muigh san àile ùir, coiseachd no ruith barrachd. Bho àm gu àm faodaidh tu cùrsa de mhilleadh a ghabhail. Le riaghailtean a leanas sìmplidh sin, tha thu a 'dìochuimhneachadh dè a fèithe pian ann an cùl gu bràth.