Càite bheil a 'shliasaid quadriceps agus dè tha a ghnìomhan

Tha am beulaibh uachdar na sliasaid agus cuibhrionn aca tarsainn uachdar a 'gabhail quadriceps fèithean, a tha a' tòiseachadh an ceann fa leth. A glùin a tha iad aonaichte ann an tendon asda an tuberosity, suidhichte air murachadh mac phàrlain, agus a 'còmhdach na kneecap.

Quadriceps - seata de na ceithir cinn, agus as fhaide dhiubh a tha an rectus abdominis, a tha gu tur a 'còmhdach aghaidh uachdar na sliasaid. Tha ea 'tòiseachadh ann an nadvertluzhnoy sgrìob a' dol bho na aghaidh nas fhaide shìos an axis, cumhang a 'dol seachad tendon, a tha na phàirt de na tendon.

Wide medial fèithe suidhichte ann an leth ìosal den hip agus a 'toirt a medial anterior uachdar. Tha e rud à garbh loidhne, agus air a medial bheilleag downwardly 'leudachadh agus atharrachadh gu farsaing tendon pàirt intertwine le dìreach fèithean agus a tha ceangailte ris an iomall an patella, a' dèanamh a 'toirt taic do ligament.

Ceann eile a 'fuireach air an aghaidh tarsainn air an uachdar agus an t-vastus lateralis fèith shliasaid. Tha i beag agus dhùin an rectus fèithean a dh'fhuil an clàr-balla lata. Tha ea 'tòiseachadh bhon iomadh hip-loidhne, ann an sgìre far a bheil barrachd trochanter, intertrochanteric loidhne agus tarsainn bheilleag. Tha e a 'dol sìos anns na farsaing tendon, a tha na phàirt de na tendon cumanta, agus tha e an sàs ann an cruthachadh a' toirt taic do tarsainn patellar tendon.

Tha an ceathramh ceann - farsaing eadar-mheadhanach fèithe, a tha na laighe eadar an medial agus tarsainn fèithean. Tha e fo dìreach fèith sliasaid agus tha e na bu laige de na cinn. A 'gabhail a thòisich ann an aghaidh plèana an femur, an t-eadar-mheadhanach ghàirdean gu leth a fad an tendon a' dol a-steach gu farsaing, a tha, ann an tionndadh, tha ceangailte ris a 'rectus fèithe tendon agus an tendon a' dol a-steach iomlan.

Quadriceps, triceps cho math ri sliasaid fèithe dh'fhuasglar bunaiteach an duilgheadas a tha air a 'dìreachadh an glùinean, agus rectus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'lùbadh air an cruachainn. Tha i glè làidir agus mòr mar a tha e a 'cuideachadh an glùn co daingeann bhuidheann cuideam. Quadriceps femoris Tha dà ghnìomhan, tha e fiùghantach, a dhèanamh suas ann an craobh-mhalpais dìreachadh aig àm gluasad, agus stèidhte, a tha cha tèid tucking an glùinean nuair a bha nan seasamh fhathast.

Fèithean a h-uile feum àraidh eallach. Airson quadriceps soirbheachail a choileanadh prìomh-chosnadh, tha e riatanach a bhith a 'sìor a chumail ann an deagh staid. Airson seo math eacarsaichean mar an clasaig eacarsaich, squats le barbell no dumbbells, cas fiodhanan, lunges le dumbbells.

Bruthadh na fèithean urrainn tachairt nuair a bhios a 'bualadh an aghaidh no taobh. Tha e an cois pian agus sèid, raon de gluasad ann an glùn agus hip co a lùghdachadh. Tha an cho dona de na comharraidhean an crochadh air neart na buaidh. Beagan an dèidh sin faodaidh gun nochd a bhruthadh no hematoma, le ùine a 'meudachadh ann am meud agus' cromadh. Tha amannan ann nuair a tha e a 'gluasad gu ìsle chas no coise. Tha a 'breithneachadh air an leòn na quadriceps Becoming dotair, oir feumaidh sibh a dhùnadh eile a dh'fhaodadh milleadh. Dèanamh cinnteach gu bheil a bloighdidh, radiography, mar a chaidh a thomhas le meud an hematoma agus fèithean uireasbhaidh a 'cleachdadh deuchainn sàr-fhuaim.

Ann an cuid de chùisean, leithid dhuilgheadasan urrainn èirigh ann an fèithe mar subfascial hypertensive syndrome, i.e. pinching agus myositis ossificans, air a chomharrachadh leis a 'tasgadh calcium salann. Quadriceps fèithe an dèidh a leòn, air a làimhseachadh le painkillers, ghlèidh neart agus gluasaid na glùine, a chaidh a chumail myositis bacadh cleachdadh nonsteroidal anti-at dhrogaichean.