Airson Ùr-ionnsaiche snàmh. Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'snàmh gun eagal agus clisgeadh

Tha gach dhuinn fios cia snàmh no a tha ag ionnsachadh. Dè thathar a 'ciallachadh le bhith a' snàmh? Snàmh - tha e a 'ciallachadh a bhith a' gluasad air an uisge gun a bhith a 'suathadh a' bhonn. Tha fèin-snàmh a bhith slighe gu fois agus spòrs. Tha a 'phrìomh rud a tha a bhi eagal uisge, ro-' smaoineachadh gu bheil thu a bhàthadh. Cha thachair sin, ma tha fios agad mar a ceart a chumail fhad 'sa bha air an uisge.

Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'snàmh gun eagal

Tha a 'togail sgilean bunaiteach gabhail a-steach, gu dearbh, na phàirt practaigeach. Agus cudromach teòiridh ionnsachadh snàmh, a thuilleadh air an saidhgeòlais phàirt de ghiùlan air an uisge. Tha seo uile a bhios sinn a 'feuchainn ri innse anns an aiste seo.

Tha fios gu bheil an duine a tha cuideam mòr gu leòr gus am bi an Dh'fhaodadh a 'bhuidheann a' cumail suas an t-uisge. Ach, tha snàmh ann an uisge nach eil a 'dol fodha. Tha seo seach gu bheil e a 'cumail uisge-adhair - anail aige fhèin. Agus cho fada 'sa fear a' snàmh airson anail a tharraing, an cunnart nach eil a 'bagairt air a bhàthadh. Tha a 'phrìomh tomad èadhair, solas nàdarra a thogail. Tha iad air an cleachdadh airson a 'chuirp seòrsa seòladh.

Airson a 'tuigsinn ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' snàmh, bu chòir buaidh air eagal a chur air bhog. Tha mòran snàimh dòighean-obrach, agus tha iad uile, gu dearbh, is urrainn a bhith soirbheachail a 'cumail an corp anns an uisge. Faodaidh duine sam bith ag ionnsachadh dòighean sìmplidh ciad turas-mara: seòladh, gus gluasad timcheall ann. A 'S e eileamaid bhunaiteach airson seòladh sam bith. Bi misneachail ann thu fhèin agus do chomasan, a chionn, a rèir an lagh fiosaigs, tha thu a-mach às an uisge ag fhleòdradh.

Stiùireadh air ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'snàmh air fhèin

• Le co-dhùnadh an talamh. Airson luchd-tòiseachaidh freagarrach amar-beag no lòn le slaodach làithreach agus criostail soilleir uisge (a chì thu a 'bhonn). An t-uisge Teòthachd bu chòir a bhith meadhanach a sheachnadh convulsions occurred. Le ùra còmhnaidh a tha an sin feumaidh iad a bhith eòlach air an duine, ann an cùis èiginn.
• Do eacarsaich deuchainn, a bhios a 'sealltainn cho math' sa tha thu a 'fuireach ann an uisge. An dèidh a rinn e, tha thu ag ionnsachadh a 'gluasad, a' leigeil dhut eadar-obrachadh leis an àrainneachd uisgeach.
• Mar sin, a ghabhail anns an uisge gus an urrainn dhi a ruigsinn a 'bhroilleach. A-nis feumaidh tu a 'cruinneachadh cuibhrionn adhair sa chiste agus suidhe sìos. Dèan a h-chabhsair glùinean. Mar sin leat a ghabhail iomhaigh a "seòladh." Mar sin, a 'feuchainn ri cumail a-mach gu deireadh an ogsaidean. Dialed adhair bidh do bhodhaig a chumail thairis air an uisge. Tha sibh ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh gu luath mar ionnsachadh mar a 'snàmh? Tha sinn air sealltainn mar-thà ag ionnsachadh gu luath mar a chumas an cothromachadh anns an uisge, a 'cleachdadh aon de na h-eacarsaichean. Tha a 'phrìomh rud nach eil gu succumb gu eagal agus air bhoil.
• Tha na leanas eacarsaich a tha co-cheangailte ri spèilidh. Mar a tha daonnan a 'dol a-steach an t-uisge suas gu a bhroilleach, ach gus am bi an tràigh nach robh fada air falbh. Gabh anns an adhar agus suidhe sìos air a shail, nach eil fhathast làn bhogadh. Feeling a 'bhonn, a' dèanamh do chasan a phutadh, mar gum biodh am bàrr às an uisge. Hands bu chòir a bhith air an cumail aig an dùnadh. Hold Your anail airson greis. Nuair a tha sibh a 'sreap suas, bidh thu a' faireachdainn an leisge na ejection. An sin Straighten a 'chuirp, agus an casan a thèid a tharraing sìos, a' toirt a tha thu a 'gabhail inghearach suidheachadh. A bheil na h-eacarsaichean 2-3 uiread socair.

• Ciamar a dh'ionnsaicheas iad a 'snàmh? Seo eile eacarsaich airson an amar-snàmh. Feumaidh tu a bhith an crochadh air a 'bhile air a làmhan agus a' laighe sìnte air an uisge gu cunbhalach a 'chùis air a casan. An toiseach, tha thu a mhàin a thogail mu thimcheall air plumadaich fuaran. Ach, às dèidh seo a dhèanamh beagan eacarsaich amannan, chì thu gu bheil an cas gluasadan a bhith rèidh, a 'sruthadh mun cuairt. Agus an corp, taing do na h-oidhirpean nan troigh, a 'tòiseachadh a' sleamhnachadh gu math air uachdar an uisge. Ma tha thu a 'feuchainn ri obraich a-mach ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' snàmh, a 'cur seachad an eacarsaich seo. Tha e èifeachdach eacarsaich airson Ùr-ionnsaiche snàmh.

Ann an co-dhùnadh

Ann an coileanadh na h-àrd bunaiteach a stiùireadh cunbhalach no bho àm gu àm, bidh thu a 'tuigsinn ciamar a dh'ionnsaicheas iad a' snàmh, agus a bheir e an cothrom eil a 'faireachdainn eagal an uisge eileamaid.