A 'ciallachadh bho na grèine - deiseil airson falbh №1

Saidheans fianais a 'sealltainn gu bheil boireannaich a' cur seachad mòran ùine ann a 'ghrian, a' chraicinn tha e nas SÙBAILTE, tapaidh agus an dèidh sin aois. Tha gun ghnìomhach ghathan na grèine cronail a 'chraicionn, a chionn' tan 'eil ni ach a h-dìon reaction. Ach smaoineachadh air na saor-làithean air an tràigh a tha gu math duilich gun laighe air a 'ghrian lounger. Dè a dhèanamh? Tha e riatanach airson gabhail na grèine ceart, a tha sàbhailte, agus a chur an deagh ìocshlaint airson ghrèin.

tèarainteachd ìrean

Leigheas sam bith airson ghrèin air a 'phacaid air a chomharrachadh mar na litrichean SPF, agus dìomhair figearan. Dè tha iad a 'ciallachadh? Is e na h-àireamhan a tha uallach airson cia mòr an t-uachdar no chathadh urrainn dìon a 'chraicinn bhon ghrèin dh'aithneachadh: an tuilleadh iad a tha e, a nas tèarainte bidh thu a' fuireach fo dìreach ghathan. Mar coitcheann thathar an dùil gum 15 mionaid - 'S e an ìre as lugha aig a bheil a' ghrian a tha sàbhailte airson a 'chraicinn. Iomadachaidh na figearan seo tha 15 mionaidean bhon label, faodaidh tu ionnsachadh mu dheidhinn dè an ùine a thèid a leanmhainneach a cairteadh. Mar sin, ma tha an SPF 15, a 'bogadh air an tràigh dòcha gum bi 15 * 15 = 225 mionaid, agus le SPF 50 airson cho mòr ri 10 uairean a thìde. Ach an seo, gu dearbh, tuairmseach figearan, mar solas-feannadh nach eil e a 'moladh airson gabhail na grèine airson ùine, fiù' s leis a 'chuid as motha earbsach agus cumhachdach dìon uachdar.

Landmark dath

Airson an fheadhainn a tha mar-thà bha ùine gu bogadh suas an t-samhraidh a 'ghrian no nàdar de dath dorcha, bhiodh e iomchaidh ìocshlaint airson ghrèin le figearan 2-6 SPF. Agus airson a 'chiad dreuchd leis an t-samhraidh a bu chòir armaichte le uachdar le SPF 8-12 comharran. Co-dhiù, biodh e snog ma agad latha samhraidh uachdar airson na aghaidh bi an aon ìre dìon, a chionn gu faigh tràth wrinkles nach eil ag iarraidh air duine sam bith. Tha buidheann de dhaoine a tha a 'cumail a-mach gun cairteadh Chan eil dhaibh, oir tha iad solas agus fìnealta craiceann sa bhad blushes, ie a' dol a losgadh. Gu dearbh, cairteadh urrainn dìreach h-uile rud, dìreach leithid "cugallach" nàdar airson 20 mionaidean mus a 'dol dhan tràigh a bu chòir a chur air sunscreen SPF le àireamhan bho 30 gu 70. Tha a leithid drugaichean mar earbsach dìon agus clann. Airson clann, eadhon ciar, b'fheàrr cleachdadh bathar le ìre àrd de dìon, bho an craiceann a tha caoile agus nas buige na inbheach, agus na h-uidheaman airson an dìon nach eil e mar tweaked leis a 'chorp.

Cùmhnantan-cleachdaidh

Cuir a-steach an toradh às a 'ghrian airson 10-20 mionaidean mus ghrian a dh'aithneachadh. Gu cunbhalach ùrachadh filleadh dìonach uachdar air a 'chorp an dèidh gach snàmh ann an uisge, agus mura bheil thu a' snàmh - a h-uile uair a thìde. Cuimhnich gu bheil na h-àireamhan air pasgan a thoirt ach garbh beachd air dè cho fada 'urrainn dhuibh a' fuireach anns a 'ghrèin gun cron a dhèanamh air slàinte agus maise. Chan ann air a 'chiad latha de' chòrr 10 hours fo scorching ghathan, ge bith dè cho math agus làidir bith agaibh uachdar. Maoinean bho cairteadh airson clann a bu chòir a bhith air an taghadh le ìrean àrda de dìon, tha e nas fheàrr ma tha e uisge-dhìonach, oir a h-uile clainn a dòirtidh agus Splash uisge.

Dè a thaghadh

Gu ruige seo, tha an raon de airgead a leigeas dhut a 'cartadh gu sàbhailte, bu fharsainge na beagan bhliadhnaichean air ais. 'S dòcha gum sprays, wipes, reòiteagan, maidean no lotions. Ann am prionnsapal, tha ea 'ciallachadh beag an crochadh air cunbhalachd, dìreach cuideigin nas fhasa a chathadh, agus sgaoil do chuideigin. Nuair a thadhaileas tu solarium an aon dìon bu chòir a chur an gnìomh ceumannan bhon ghrèin, a chionn 'ghrian' S e rudeigin, ged fuadain, ach an dòigh gnìomha a tha an aon rud.