Sìneadh an ligaments na chois - comharraidhean agus leigheas

Sìneadh an ligaments na chois - adhbrann roimhe air a chomharrachadh le rupture aon no barrachd ligaments. Mar riaghailt, 'chuid as motha de na h-uile leis an tinneas eòlas le daoine a tha gu math an sàs ann an spòrs. Tha seo fìor gu h-àraidh don fheadhainn aig a bheil feum a dhèanamh leuman-obann atharrachadh a stiùireadh gluasad, sgioblaicheadh, agus an uair sin stad gu h-obann, an dèidh a h-uile a tha seo fìor eallach air an adhbrann.

comharraidhean

A 'chiad-cheum sprain de bonn ligament urrainn a chomharrachadh le coltas pian ann an co-. Cuideachd, ann an làrach nan lesion dh'fhaodadh nochdadh beag bruthadh no sèid. Anns a 'chùis seo, pian sa chuid as motha de chùisean a thèid tarraing, agus an dèidh greis tur seòladh.

Tuilleadh follaiseach sar de pian bidh tensile cùird meadhan bonn (dara) ceum. Anns a 'chùis seo, aig an làraich an-còmhnaidh at leòn no hematoma a' nochdadh. Rè brosnaicheadh Coise pian bidh barrachd is barrachd a 'fàs agus a' faotainn acute. Ma tha a 'chas a thoirt do chòrr, tha e calms sìos beagan.

Tha a 'chuid as motha de dhroch ceum de' sìneadh an cas Aodainnean sna iomlan bhriseas a 'co-obrachadh. Tha làthaireachd làidir pian a dh'fhaodas dizziness. Agus aig an lugha gluasad a 'meudachadh am pian mòr.

Ciamar a leigheas a sprain de bonn:

1. Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu dèanamh cinnteach euslainteach cofhurtachd. Nuair a bhios a 'coiseachd an cas leònte nach eil air an cleachdadh, agus fiù' s nas fheàrr a 'gabhail ùine dheth bho na neo-eisimeileach gluasad.
2. Airson lùghdachadh sèid agus pian adhbrann a chur air cathraichean no cuiseanan, mar sin, gu bheil e os cionn ìre a 'chridhe.
3. Air a 'toirt buaidh air an sgìre a tha riatanach gus cur a-steach fuar mu 15 mionaidean às dèidh 1.5 uairean a thìde, rithist modh-obrach seo. Agus mar sin cumail a 'dol airson grunn uairean a thìde.
4. Ma dh'fheumas tu a 'bunailteachadh na co-, thathar a' moladh gum bu chòir sparradh an SÙBAILTE stail. Ach fa-near ma tha thu a 'cur sreath bhann, fhad' sa bha a cleachdadh cha bu chòir nas àirde 2-3 fosgailte. Air neo, na thoradh hematoma 'dol air adhart agus fàisg an fhuil soithichean iomlan.
5. A rèir an dotair molaidhean air an ath latha (mura h-eil cruaidh pian) tha e riatanach a 'tòiseachadh coileanadh corporra therapy (cuartachadh, flexion agus leudachadh ann an diofar stiùiridhean).
6. mì-at drogaichean a tha air a shònrachadh mar a dh'fheumar. Air a 'chiad là òrdaichte steallaidhean, an ath - an tablaid. 'S urrainn dhut cuideachd a' cleachdadh measgachadh de acfhainn, a tha a 'suathadh a-steach dhan hematoma.

Comasach cuideachd a 'moladh a dhèanamh an x-ghath, le a dh'fhaodas tu a' dùnadh an làthair cnàimh lesions, agus barrachd ionnsachadh mu nàdar na leòn fhèin.

Sìneadh troigh - casg

Tha a 'phrìomh tomhas, a bhios a' cur bacadh air sprains a neartachadh orra. Gus seo a dhèanamh, a 'coileanadh a' gluasad bonn cruinn ann an stiùireadh, agus squatting air do òrdagan. Boireannaich a bu chòir stad a chur air brogan le brògan àrda agus an caol. Tha an riaghailt bunaiteach a leigeas nach fhaigh bonn ligament sprain, - a bhith furachail agus cùramach aig àm eacarsaich.