Exercises airson an casan. Ploskovalgusnaya troigh deformity ann an clann

DÒIGH-SUIDHE agus casan Chaidh deuchainn a dhèanamh aig an aon àm le luchd Nochd an leanabh comas a 'seasamh no a' coiseachd. Oidhirpean gus cothromachadh a dhèanamh, tha e a 'dèanamh, le bhith a' cur an corp dìreach ann am fànais, gu dearbh, tha cuid a 'toirt buaidh air fad a tarraing cairt siostam na buidhne.

As tric ploskovalgusnaya troigh deformity ann manifistiruet clann aois còig, nuair a bhios pàrantan a 'pàigheadh aire gu àite stad pathological chasan nuair a bhiodh a' coiseachd. Upon lorgaidh seo galar Foillsicheadh Feumaidh àm gu dotair fhaicinn ann an òrdugh fhaighinn iomchaidh agus èifeachdach a leigheas.

PVA co-ionann ann an litreachas meidigeach: hypermobility, flat kollabiruyuschaya, valgus, socair, lag, flaccid bonn leanabh. Tha tricead galaran mar - 2.7%. Tha e a 'leasachadh ann an làthair fuincseanach aois Flatfoot ann an 16-28 mìosan, no nach eil nas fhaide na trì bliadhna de' aois.

pathology Adhbharan

• Eachdraidh teaghlaich (làthaireachd flat troigh anns na beagan bhliadhnaichean teaghlach).
• Tinneas.
• Sock mì-chofhurtail no cuideigin eile brògan.
• Leanmhainneach a 'coiseachd.
• Còrr bhuidheann cuideam.
• Co-hypermobility.
• Circulatory tinneasan co-cheangailte ri galaran.
• Bone pathology.
• Dochann.
• Endocrine pathology.
• Dysplasia de connective maothraidh structaran.
• Physical cion gnìomhachaidh.
• Cion-beathachaidh, a tha a 'leantainn gu aimhreitean de calcium metabolism, phosphorus agus Vitamin D.
• Paresis, parilichi ìsle casan / troigh, a dh'adhbharaich crith-ghalair eanchann, polio agus tinneasan eile.

Clinic ploskovalgusnoy bonn deformities ann an clann

• Nuair a bhios a 'coiseachd taobh a-staigh a' bhogha.
• Gearanan mu pian anns na casan aige.
• Chruim giùlan dhaoine.
• Sgòthan tiugh, stad.

A bharrachd air an seo follaiseach Foillsicheadh ghalair sin, tha na feartan a leanas:

• Barrachd sùbailteachd ann an altan na casan.
• bhogha bonn flattens, a tha an clàr-amais de bonn còrr is 0.7.
• Heel valgus ceàrn tha 5-25 ceuman.
• Prìomh forefoot.
• Brùthadh ionad a 'gluasad ann an ceumannan taobh a-staigh aice.
• Tha amplitude an eversion an hindfoot àrdachadh.
• Pronation de bonn àrdachadh.
• Uair taic air an t-sàil lùghdachaidh, tha ìre nan seasamh air fad uachdar bonn tha abaich detachment an sail.
• Chan eil àrdachadh ann an seat aig an àrdachadh air a stocainnean ann an cùis stèidhichte valgus.
• As fèithe gnìomhachd fhad 'sa bha a' putadh air falbh.
• Cur an torso oscillations rè a 'coiseachd.

ceum Flatfoot

• A 'chiad cheum - beagan flat, tha an cruth-mhaise ghaoid.
• An dàrna ceum - meadhanach no chunbhalach còmhnard. Tha ea 'sealltainn soidhnichean a tha ri fhaicinn air an lomnochd shùil. Thar ùine, tha pian ann an d 'adhbrannan agus air ais. Gait atharrachaidhean, tha clubfoot no "trom" cheum.
• Tha an treas ceum - a chur an cèill flat, còmhla ris a 'deformation den làn stad, a dh'adhbhraicheas mì-obrachadh a' locomotor siostam agus, air sgàth sin, a 'leasachadh scoliosis, arthrosis, osteohondoza agus intervertebral disc hernia. Tha an cràdh a 'meudachadh, tha duilgheadasan le coiseachd agus eacarsaichean nach eil comasach ann an spòrs.

breithneachaidhean

• Cruinneachadh de ghearanan, anamnesis (a 'gabhail elucidation de nithean oighreachail).
• Seanalair deuchainn-oirean aig àm a 'coiseachd agus a' gabhail fois.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiography ann an trì diofar ro-mheasaidhean.

leigheas

Làimhseachadh galar seo a 'dèanamh a-mach:

• bonn amaran;
• suathadh;
• paireafain;
• poll agus ozocerite amaran;
• electrophoresis;
• iùil-tharraingeach leigheas;
• dealain brosnachadh fèithean na casan;
• acupuncture;
• gluasad-cuirp (airson lùth-chleasachd troigh);
• snàmh.

suathadh

Suathadh mar eacarsaichean airson a chasan, ann an seo pathology sònraichte aig a dhreuchd ann therapy. Tha e a 'cheart a' brosnachadh fàs agus leasachadh an leanabh na b 'ìsle a-oirean. Cuideachd a 'suathadh a' cuideachadh gus a chur an gnìomh a 'neartachadh bonn fèithean agus casan, agus normalizes aca tòna (lùghdachadh uallach), a' leasachadh fuil cuairteachadh, a 'leigeil na fèithean a' fàs nas sùbailte agus làidir.

Agus gus faighinn cuidhteas a 'phàiste bhon a' PhVA tha riatanach gus suathadh: na casan, air ais, fèithean agus altan na chasan, ìsleachadh air ais, buttocks.

Exercises airson an casan

Tha na riaghailtean bunaiteach a bhith a 'dèanamh nuair a tha toinnte dàta làitheil agus postostoyannoe (fada) coileanaidh.

Airson an cùrsa "eacarsaichean airson flat troigh" feumaidh a 'ghainmheach no grinneal, peansailean, pinn (ie rudan beaga), cofhurtail a' chathair airson a leanabh, a meadhanach mòr ball.

1. Ciad giùlan dhaoine: Tha an leanabh 'na shuidhe air a' chathair, an dà chuid chasan air a 'bhàl. Putadh cruaidh leis an dà chois, am ball Rolls air an làr. Ann an làthair tumbler meacanaigeach, tha e air a chleachdadh an àite ball.
2. Tha a 'chiad suidhe ceart mar anns a' chiad uprazhenii, còmhla ris an fhorsa compressing am ball dh'fhàg an cas dheas.
3. Airson a 'coileanadh an eacarsaich airson an treas stad feumaidh tu suidhe air an làr agus do chasan a' dol tarsainn aig an glùinean ( "Turkish"). Dèanamh an eacarsaichean beag a chaidh a thogail agus a 'dol a-muigh den dà chuid troigh. Nuair a bhios tu a 'cluich eacarsaich seo, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil ghabhas casan a bha dìreach, agus nuair a tilleadh gu tòiseachaidh suidheachadh aig mullach a tha e air a thoirt seachad, agus an uair sin a' chas eile. Dèan a-rithist an eacarsaich a bu chòir a bhith co-dhiù 15 turas.
4. Tha na leanas eacarsaich feumaidh a 'suidhe air a' chathair agus a chasan air adhart agus a leudachadh Straighten. Toes fhad 'sa bha rudan beaga feumar a chruinneachadh gu cùramach, a chur sìos air an làr, agus a' gluasad orra a location eile. Fad a 'coileanadh an eacarsaich seo bha 10 mionaidean. Air an làimh eile, faodaidh sibh a 'cruinneachadh an stuth (me, no maothraidh neapraigear) òrdagan.
5. Dèan a-rithist iomadh turas, a 'faighinn suas air òrdagan agad agus an uair sin sìos air bonn tur.

A bharrachd air na h-àrd, thathar a 'moladh a' cluich leithid sìmplidh airson eacarsaich troigh, leithid:

• Tha a 'cuartachadh na casan ann an diofar stiùiridhean.
• Stad a 'tionndadh a stigh.
• Lùbach na aon.
• Lùbach chùlaibh chois.
• Fàsgadh-unclamping òrdagan.

Tha eile lùth chleasachd iom-fhillte (lùth-chleasachd airson flat) a chur an gnìomh aig ploskovalgusnoy deformation. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil, le bhith a h-uile h-àrd-eacarsaichean air feadh an latha, faodaidh sibh a choileanadh luath ath-bheothachadh:

• 'Coiseachd air an breagha' ghainmheach air an thòin no còig mionaid latha.
• Walking ann blàth amar, bonn a tha decomposed pupyrchatoy rubair brat no molagan beaga. Anns am bheil an t-uisge san amar bu chòir a bhith os cionn na adhbrann agus a bhith a 'Teòthachd de mu 35 puing.
• Coiseachd air fàradh a 'chòmhnard chuir gluasad sam bith air a' bhalla bàraichean.

Exercises Bubnovsky

A rèir an teòiridh, agus iomadh Eòlais Dr. Bubnovskaya, a leanas eacarsaichean tha fìor mhath aig a 'dèiligeadh pathologies leithid flat troigh, varicose cuisleanan, cumaidh spionnadh a chasan, tinneas nan alt adhbrann, gout, ceann goirt, at na adhbrann, agus tha iad freagarrach airson an dà chuid ath-bheothachadh ceuman an dèidh a leòn no obraichean air an Achilles tendon . Dèan a-rithist airson gach eacarsaich Bubnovsky feumaidh co-dhiù 15-20 turas.

1. Repulsion. Air a chluich ann supine laighe, a tha na casan aig astar o chèile (ghualainn leud), agus an gàirdeanan a leudachadh air gach taobh den stoc. Ag atharrachadh casan bu chòir a bhith comasach airson an 'Further òrdagan air falbh bhuat, agus an uair sin dha. Ma dhèanamh ceart, a 'shàil' S e glè bheag a shìneadh.
2. Wipers. Dreuchd an aon rud mar a repulsion. Tha an òrdaig mhòir tha riatanach gus cur agus a 'lùghdachadh don ìre as àirde tron ghabhas. Feumaidh sinn feuchainn ris an cuir thu do mheur (mhòr) air an leabaidh. Nuair a ìsle chas eacarsaich a tha riatanach gus caran slaodach.
3. Chuairteach. Tha e a 'cluich air a dhruim. Foot-mhaireannach deiseal agus counter-tuathal 'tionndadh, agus òrdagan mòra a bu chòir innse cearcaill.
4. Dòrn. Tha e a 'cluich ann an supine suidheachadh. Tha e riatanach smaoineachadh gu bheil an cas - a-pailme. Fingers aig an aon àm feumaidh tu a encircle mac-meanmnach ubhal. Air a leantainn le crìoch suas ri sgaoileadh a chorragan.

molaidhean

A bharrachd air a suathadh agus eacarsaichean airson na casan, na phàirt cudromach a tha a 'cur orra brògan an làimh dheis:

Baby brògan bu chòir a bhith:

• Chur a-steach a-mhàin nàdarra respiring vysokokachesvtennyh tòiseachadh air stuthan, an dàta a tha na riatanasan agus gu insole agus a 'bhròg àrda.
• Cofhurtail, agus mar sin chan eil gràinnean no a 'suathadh an cas a' phàiste.
• Uidheamaichte le teann àrd chùl.
• Fix 'chas teann gu leòr,' se sin gu bheil an bharrallan no Velcro.
• Uidheamaichte le bileag-dhìonach agus aon beag sail.

Tha an taobh a-staigh oir na brògan bu chòir a bhith dìreach a deas, mar sin a 'chiad (mòr) mheur Chan eil lùbte mhionaich, an t-sàil àirde nach eil nas 1-2 ceudameatairean airson clann fo aois dà bhliadhna de dh'aois agus chan eil còrr is 4 ceudameatairean 3 bliadhna a dh'aois agus nas sine.

Tha mòran bu chòir aire a cnàmha insoles, bonn còmhnard air le solas faodar a chleachdadh sreatha bathar, agus ma tha fìor dhroch - saothraichte a-mhàin fa leth.

Cleachdadh sònraichte bogha taic Cha bu chòir a bhith maireannach. Mar so, ann an 1mh là eil iad còrr is uair a thìde, agus an uair sin a 'meudachadh na h-ùine stocainnean h-uile latha airson leth-uair a thìde.

Nuair a bhios a 'taghadh brògan a bu chòir a stiùireadh le a spaciousness agus doimhneachd. Cùm ann an inntinn a tha gu math cruaidh, teann, cumhang brògan gearradh sìos air an èifeachdas cnàmha insoles agus bogha-taic, agus an dèidh sin 's dòcha gum milleadh a dhèanamh air an casan.

Chan urrainn dhut ruitheadh an leanabh a 'tòiseachadh a' coiseachd no a 'seasamh air a chasan, ma nach eil e deiseil airson seo, a bharrachd, tha e riatanach a' cuingealachadh ùine minn sheasamh.

Mothaich comharraidhean sam bith de flat troigh, tha e riatanach gu co-chomhairleachadh a podiatrist agus mar as urrainn leigheas a 'tòiseachadh gu luath.