Aig a 'chiad shealladh a tha e coltach a ruith aodach chan eil e cho cudromach, ach tha e mì-thuigse. Choileanadh aig àm an eacarsaich seo a 'faireachdainn gu comhfhurtachd a thoirt seachad ach ceart taghadh agus brògan dhi. Fiù 's a dh'fhaodadh seo buaidh a thoirt air togradh, a thuilleadh air a' chuairt dheireannach thoradh. Ach tha e a 'dèanamh ciall sam bith a' ruith aig an aon àm ri na spòrsan bùth a cheannach daor aodach sin. Airson a 'chiad uair, a' tighinn dìreach àbhaisteach tracksuit a tha agad, tha mi an dòchas a tha ann.
Thathar ag ràdh gu bheil cuid anns an t-samhradh a chur air beagan sweaters agus seacaid, fiù 's airson an adhbhair uiread' sa ghabhas agus gu luath dràibheadh air falbh le tòrr uisge, ach chan eil e fhiach a dhèanamh. Airson an fheadhainn a tha airson pohudetb, bu chòir a ràdh gun robh e riatanach a lùghdachadh buidheann stòran saill, ach cha lionn. Air sgàth leithid dòigh metabolism leigeas às an astar, air sgàth a tha an corp gu mòr reamhar a 'cruinneachadh tuilleadh. ruith aodach a bu chòir a bhith air thu ann an suim as lugha mar a tha e a 'leigeil le na h-aimsir. Ma tha thu air droch co-dhùnadh a ruith air stèidh chunbhalach, tha e ciallach a cheannach sònraichte aodach, a tha air a dhèanamh de stuthan fuadain a leigeas le fallas a evaporate, seach a bhith ga leigeil milis air a 'bhodhaig. A leithid aodach airson ruith Chaneil bhuailtean a bhios a 'suathadh do chorp ann an gluasad.
Faodaidh tu ruith agus ann an droch shìde, tha feum air uisge-dhìonach agus seacaid ceap le ViSOR. So-uisge nach tuit air do ghnùis, agus gheibh thu sealladh math fiù 's ann an t-uisge. Ann an deagh shìde, feumail agus glainneachan-grèine a tha a 'dìon na sùilean às cronail UV ghathan. A 'caitheamh sin speuclairean bacadh air ceann goirt ag èirigh bho fheum air car ann an soilleir ghrèin.
A roinn-seòrsa fa leth airson còmhradh - aodach airson ruith anns a 'gheamhradh. An-diugh, gnìomhachas a 'tabhann rudan a leigeil sàbhailte agus cofhurtail trèanadh fiù' s ann as fhuaire an àm. Thathar ag ràdh gun do ruith anns a 'gheamhradh e riatanach a thoirt seachad airson a' dìon a h-uile pàirt den bhodhaig. Ceannard ann an fuar a 'call suas ri 40% de an teas, agus mar sin bu chòir a chòmhdach, agus bu chòir gabhail a-steach an amhach agus aghaidh. Cap bu chòir a bhith air a dhèanamh de rùsg no clòimh. Tha neach Faodar stad a chur chapping tro petrolatum agus glan no slàinteil Lipstick.
Aodach airson ruith anns a 'gheamhradh bu chòir multilayered. Mar sin chan urrainn dhut a-mhàin a chumail blàth, ach chan eil e a 'toirt a' crìonadh. Moisture toir bho ìsle filleadh gu h-àrd, agus an uair sin evaporate. An dàrna àite gu tric a sgeadachadh ann an trì sreathan. Tha a 'chiad còmhdach de aodach Feumaidh blàths a chumail, ach mar sin a' leigeil le fallas a evaporate. Gus seo a choileanadh, nuadh Synthetic materials tha cumte. Tha meadhan filleadh a ghairm an còmhdaich, feumaidh e bhith air a chothromachadh, i.e. 'bhodhaig a chumail blàth, ach cha dàil a chur air an Deatachadh taiseachd. Tha e iomchaidh a bhith a 'cleachdadh polyester. Tha an còmhdach a-muigh bu chòir a bhith neo-dhrùidhteach air uisge agus gaoth. Feumaidh e bhith air a dhìon bho uisge agus sneachda, ach aig an aon àm a 'cumail teas agus fionnarachadh. Air bonn faodaidh tu a chur air cuid Tights airson a 'ruith, mar a' phàirt seo den bhuidheann a 'dèanamh a' chuid as motha teas rè a 'chlas.
A-nis tha fios agad dè bu chòir a bhith a 'ruith airson aodach, tha e fhathast a-mhàin airson a cheannach agus a' tòiseachadh a chleachdas.