Dè a 'sùileachadh nuair a tha thu dùil: Bha beagan sìmplidh tips

Uill, an-diugh faodaidh tu planadh torrachas agad fhèin. Às dèidh na h-uile, am miann a tha a 'chlann a' tachairt mòran nas fhaide na an t-inbheach feise beatha a 'tòiseachadh. Mar sin, 'mhòr-chuid de àm ri teachd torrachas Tha màthraichean a tha deònach a bhith ag ullachadh math ann ro-làimh. So dè a 'sùileachadh nuair a bha dùil leanabh?

buidheann

Atharrachaidhean aig àm torrachas a bhios a 'tachairt a h-uile thairis, chan ann a-mhàin air coltas an dùil mhàthair. "Fulaing" anns a 'chiad dol a-mach chorp. Chan e gu bheil buaidh dhìreach, ach tha cuid air atharrachadh - tha sin cinnteach. Teagamh Meudaichidh an stamag, an lìonadh a 'chiste, pìos comharran a dh'fhaodadh nochdadh. Cuideachd, rè torrachas, tha boireannach a dh'fheumas a 'faighinn àireamh shònraichte de cilos - sin grinn.

bheairt

A bharrachd air atharrachaidhean ann an crìochan taobh a-muigh, bha grunn atharrachaidhean staid agus an taobh a-staigh de na boireannaich. Dè dh'fhaodadh iongnadh air a 'chorp, gidheadh dè a' sùileachadh nuair a bha dùil leanabh? Anns a 'chiad trimester, tha boireannach urrainn cràdh toxicosis - Thèid faireachdainn nas làn fàileadh, fasanan. Dùsgadh suas an siostam nearbhach agus hormon vzbushevavshiesya. 'S dòcha gur cunbhalach no mì-chofhurtachd cadalach. Tha an dàrna trimester bheir beagan faochadh, tinneas na maidne toir hormon socraich sìos. Can meudachadh mòr air an libido. Cuideachd anns an dara trimester de bhoireannach a 'faireachdainn a' chiad brodadh na meann - tha e an eòlas a mhaireas fada air chuimhne. Air trimester bhios cuideachd a bhith gu math doirbh, air sgàth an àrdachadh ann an màthair pàiste a dh'fhaodadh a bhith nas doirbh a bhith a 'gluasad mun cuairt, a' seinn cuid de na seòrsaichean obrach, suas gu ceangal den Shoelaces. Tha an leanabh a chur air a h-uile taobh a-staigh buill-bodhaig, gu h-àraidh an àra a 'fulang: trom a' fulang sèid, gu tric a dhol dhan toidhleat air bheag. Co-dhiù, gu tric air feadh an dùil màthraichean torrachas fulang bho cuim.

corp staid

Agus dè a 'sùileachadh bho na slàinte, nuair a tha thu dùil? A bharrachd air a h-uile h-àrd inconveniences, a 'bhuidheann san àm ri teachd a mhàthair oir bidh e a chrathadh, thèid a leasachadh, a bheir còmhla na feachdan air fad gu phàistean an leanabh a thoirt a-mhàin as fheàrr. Gu h-àraid feumail air a 'chorp, bidh buaidh sònraichte daithead trom nuair a bhiodh i a' dùnadh bho bhith ag ithe biadh ròsda, mayonnaise, deochan milis, bhuntàta chips, crackers, agus deoch-làidir. Chan eil ach biadh fallain, ach a h-uile as ùire agus as fheàrr, air sgàth an leanabh ag ithe a h-uile càil ithe a mhàthair.

faireachail stàite

Dè a 'sùileachadh nuair a tha thu dùil? Aire shònraichte a bu chòir a bhith faireachail na phàirt den phròiseas. Boireannaich trom Bidh spìonadh sunnd dreallagan: bho unbridled aoibhneas gu searbh deòir (fad an adhbhar - hormon). Urrainn dhomh tòiseachadh a 'bruadar neo-àbhaisteach aislingean. Mar bhoireannach gus breith a bu chòir a bhith ag ionnsachadh dè postpartum inntinn, tha e nach eil an leithid tearc chùis. Tha seo deatamach a-mhàin Chan eil sùil a thoirt air fhèin, ach cuideachd a bhith ag ullachadh buill teaghlaich gus am faod iad cuideachadh ann an suidheachadh doirbh.

cùisean

Dè tha ri dhèanamh nuair a tha thu dùil? Dìreach - beatha a mhealtainn, chèile (a tha sinn a 'bruidhinn mun àm ri teachd pàrantan) cadal, an dèidh a h-uile àm seo, an dèidh a bhith a' toirt breith dìreach nach eil e gu leòr. Feumaidh tu cuideachd a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn an stuth taic, a' chuid as motha a thoirt Mom ri trì bliadhna air falbh air fòrladh màthaireil, agus tèarainteachd sòisealta a h-uile nach 'eil gu leòr. An rud inntinneach gu bheil a h-uile de na comhairle a bhios feumail airson daoine a tha a 'feitheamh airson a' cheud-ghin. Tha a 'chàraid, a dh'iarr feadhainn eile a' freagairt: "Tha sinn a 'feitheamh airson an dàrna leanabh," - air cùisean leithid seo buailteach a bhith air a stèidheachadh: so uile air a bhith air a chrìochnachadh agus tha h-uile càil mar-thà aithnichte.