Ciamar a teannaich na chraiceann air an stamag

Tha ea 'tachairt gus a bheil a chraiceann air an droch stamag às dèidh sin cuideam a chall an dèidh a breith chloinne no a' call elasticity, a 'fàs bog agus a' coimhead unattractive. Cleachdadh gliocasan seo, tha thu gun mòran cosgais agus oidhirp a till e gu slàinte agus maise, agus ag ionnsachadh mar a teannaich a chraiceann air an abdomen.
'S dòcha as cudromaiche anns a' strì airson ath-thagradh aca - a 'sìor-eacarsaich. Leig e ruith, aerobics, a 'snàmh, a' leum ròpa, yoga agus abdominal eacarsaichean, tha e fìor chudromach a thaghadh an eacarsaich a 'phrògram agus a choileanadh cunbhalachd, tha e a-mhàin air an cunbhalach spòrs bàtaichean beaga air a lìonadh le fuil, a' cuideachadh gus teannaich craiceann an dèidh cuideam a chall le bhith ga dèanamh rèidh is òg . Better, gu dearbh, a 'tòiseachadh a' cleachdadh an ionad fallaineachd no club, fhad 'sa bha a' pàigheadh a 'tadhal air aon uair sa mhìos. Money, gu h-àraidh mar-thà a chosg air an turas gus an club - fìor mhath brosnachadh agus mòr leigheas airson a bhith leisg.
Tha e cuideachd cudromach gum bi sinn ag ithe - bhiadh a bu chòir a bhith cothromach agus fallain. Caffeine agus min sgudal-bìdh Chan eil leasachadh a thoirt air an staid agus dath a 'chraicinn. B 'fheàrr leotha an caochladh Salads, a' bruich feòil agus fìor-sùgh. Tha tòrr mòr antioxidants lorg ann an lus biadh 'S e, ann an feumail, ach nas cudromaiche, measan is glasraich bhlasta. A thuilleadh air sin, tha iad a 'àireamh mhòr de riatanach beothamain chraiceann. Agus na dìochuimhnich uisge òl, mar a tha fada air a dhearbhadh gu bheil an neach a tha a 'òl tòrr uisge nas fhaide a' fuireach òg. Uime sin, a h-uile duine nach eil fhios ciamar a teannaich na craicionn, tha e glic ath-bheachdachadh air am biadh aca roghainnean.

Tha buaidh mhòr air a 'chraiceann na abdomen tha a douche, gu h-àraidh a' mhadainn agus feasgar. A leithid fras as fheàrr a chaidh a thogail a 'cleachdadh rag bruis no nàdarra spongan a stialladh às dèidh trioblaid sgìre. Plus iomsgaradh fras gu bheil e a 'leasachadh fuil cuairteachadh, mar thoradh air - sàr-èifeachd.
Airson moisturize agus a 'beathachadh an craicionn dèidh douche, a' cleachdadh mar teannaich uachdar a 'chraicinn air do stamag urrainn èifeachdach dìreach a bhith a' cleachdadh ath-nuadhachadh le uachdar feartan. Faodaidh e bhith air a dhèanamh aig an taigh. Gabh àbhaisteach leanabh uachdar, tha e nas fheàrr ma tha e dàna agus gun sam bith cur-ris, gu glan jar fàsgadh mu 4-bùird agus cuir an tàthchuid a dh'fhaodas tu cheannach ann an sam bith a 'bhùth-leighis - uaine, tì earrann (Guarana, feamainn, cocoa, anainn), 6 Drops orainds ola, Vitamin a agus S capsalan (5 capsalan) is 1 bùird de lusan ola. Ath-nuadhachadh Cream-iomlan moisturizes a 'chraicinn agus a' cuideachadh gu luath air ais aitreabhan aca.
glè fheumail a bharrachd air coimeas fras co-dhiù uair san t-seachdain airson tadhal air an amair. Anns an amar a tha gnìomhach ogsaidean a 'chraicinn,' Bhraoin as fheàrr air a chleachdadh air na raointean trioblaid.

Sònraichte leigheas airson craiceann sagging - suathadh, tha e nas fheàrr a thoirt còmhla le reòiteagan. Rè a 'suathadh na fèithean a' tighinn ann an tòna, a 'faireachdainn nas fheàrr, furman àbhaisteach. Suathadh ri fhaicinn a 'toirt buaidh ann an strì an aghaidh sagging abdominal craiceann ann gu cothromach goirid a thaobh.

Tha an dachaigh a tha feumail a dhèanamh mhasgaichean agus wraps airson elasticity agus smoothness an craicionn na abdomen. Bho teannaich na craiceann air a stamag aig an taigh? Gu dearbh, ann an cleachdadh a 'falach. Seo cuid dhiubh:
Tha mask de dheanntagan 2 bùird thiormachadh feanntaig dòirtidh 1 cupan uisge goileach a 'goil thairis teas mheadhan airson mu 10 mionaid. Às dèidh a 'bhrot gu fionnar, moisten e filleadh de gauze agus an ceangal ris an abdominal claonach film. Chan eil air falbh an mask 45-60 mionaid.
Acetic Wrap: ghoil ann an glainne uisge carachadh 1 bùird fìon-geur (9%) anns a 'fuasgladh do moisten an gauze, a chur air an stamag, biadh wrapping film. Keep seo mask bu chòir a bhith 30-40 mionaid.
Tha mask de beirm: Dèan 5 spàinean air uachdar agus le mil, 20 gram de beirm agus measgachadh. Iarrtas a chur gu an craicionn na abdomen airson 45-60 mionaidean.
Airson deagh thoradh uile de na h-àrd as fheàrr a dhèanamh ann an iom-fhillte, a 'cur ceart biadh, eacarsaich, suathadh, reòiteagan agus douches mar a teannaich na chraiceann air an abdomen urrainn a bhith ann ach dòigh choileanta gus an duilgheadas seo.