Carson a bhith a 'dràibheadh laoigh agus ciamar a gheibhear cuidhteas de tathaich mì-thlachdmhor

Muscle tha am mìneachadh a lùghdachadh gu mòr, agus fìor fois a ghabhail airson adhbhar air choireigin chan urrainn, mar sin, a 'lùghdachadh na laoigh. Faireachdainnean a dh'fhaodas a bhith glè eadar-dhealaichte, ach, ann an cùis sam bith, tha iad gu math mì-chàilear. Co-dhiù a tha e riatanach ann an suidheachaidhean leithid a bhith nad chabhaig airson cuideachadh, no faodaidh sibh a 'dèiligeadh ris an duilgheadas air aca fhèin. Agus carson a tha a 'lùghdachadh na laoigh?

Gu math tric daoine a 'gearan gu bheil an casan a' toirt air an oidhche. As dualtaiche, feumaidh an t-adhbhar a shireadh anns a 'cho trang, daonnan eallach, agus, mar thoradh, eallach air an casan. Ma tha thu a 'cur seachad a h-uile latha air an do chasan, a bhith cinnteach a' gabhail cùram gun robh na brògan a bha a 'mhòr-chuid chomhfhurtail. Mì-brògan mì-chofhurtail, cumhang, agus fiù 's air a shàil - tha e na bhàillidh an toiseach, mar thoradh air a' gearradh sìos air na laoigh. Dè ma coltach iongantas disturbs cadal? Cleachd cas-ionnlaid le tlachdmhor bhuaidh, iomsgaradh douche agus suathadh.

Carson a tha e a 'toirt laoigh nuair a tha thu ann an uisge fuar? Fo bhuaidh fuar fèithean a 'tòiseachadh a' chrith. Stepping dhan uisge, tha sinn a 'toirt dhaibh a' gluasad agus a bheir e an eallach a bharrachd. Còmhla seo cuideachd eagal nuair a 'chiad mì-chofhurtachd agus anns a' bhad a 'fàs soilleir carson a lùghdachadh na laoigh aig àm a bogadh ann an uisge fuar. Mar as trice ann an suidheachaidhean mar seo, faodaidh tu faochadh air an cràdh le bhith ag atharrachadh an t-suidheachaidh agus a 'cleachdadh sunndach suathadh note fèithe sgìre. Airson a 'bacadh air a leithid de phenomena thathar a' moladh yoga no sìneadh. Cuidichidh seo gus fois a ghabhail air na fèithean, a leasachadh sruth fala agus adhbharachadh fuil soitheach ballachan gus tòna.

Glè thric tha e a 'toirt na laoigh anns na boireannaich anns na h-ìrean mu dheireadh den torrachas. An t-adhbhar a bu chòir a bhith air a shireadh ann an dìth trace eileamaidean agus beothamain. A thuilleadh air sin, aig deireadh na torrachas tha e gu sònraichte doirbh coiseachd. Leig do chasan tuilleadh chòrr agus a bhith cinnteach gu ithe bainne, càise agus bothan càise a h-uile latha. Dotair agad a dh'fhaodadh a bharrachd a 'moladh buidheann de bhiotamain complexes agus goireasan eile, ach tha a bhith gan cleachdadh air aca fhèin cha bu chòir gun a bhith a' mholadh.

Ma tha thu chan eil fhios carson a 'lùghdachadh laoigh, a bhith cinnteach gu aire do d'-taice, an duilgheadas a dh'èirich mar thoradh air a mì-chothromachadh. Tha an daithead gu leòr meud nan bainne Feumaidh daonnan a bhith an làthair, measan agus lusan. Uaireannan feumaidh adhbhar a bhith a 'sireadh anns a' bruthadh-fala àrd. Às dèidh a 'gnàthachadh na comharraidhean a-mach à sealladh. Ma iongantas seo a 'tachairt tric, a bhith cinnteach fios a chur chun an neach a tha riatanach agus a' tilleadh an deuchainnean. Tha an lighiche dòcha òrdaichidh cuisleanan deuchainn sganaidh agus Dhùthchannan. Neo daonnan, ach fhathast comasach, a tha na chomharra de ghalaran mar cirrhosis an grùthan, eanchainn no thyroid pathology, an t-siùcair, no atherosclerosis.

Ach a 'chuid as motha gu math tric, tha e air sgàth sgìths, reamhrachd, deficiency ann ar corp potassium no magnesium, dehydration, uallach, no thar-bholtaids a stiùireadh laoigh. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin? Tha tòrr meidigeach anticonvulsants, a ghabhas a cheannach aig a 'bhùth-chungadair. Làimhseachadh bu chòir an-còmhnaidh a bhith iomadh-fhillte, mar sin, còmhla ris a 'cleachdadh calcium agus bhiotamain D, gun a bheil e nach biodh faotainn, a bhith cinnteach gu' cleachdadh eacarsaich agus suathadh.

Ann an suidheachaidhean mar sin, mar a tha an-còmhnaidh a 'tighinn a chuideachadh a' folk therapy. Brew air teatha à nàdarra Linden flùraichean, beithe gucagan agus as t-earrach adonis. Math cuideachadh fìor-sùgh liomaid. Suathadh riutha uighean gach latha, anns a 'mhadainn agus an-còmhnaidh mus leabaidh. Slànaighear gu h-àraidh a 'moladh a' cleachdadh ola sgeallain. Tha ea 'cuideachadh gus fois a ghabhail àite trang agus an luath a dhol à bith pian. Thoir fhèin beagan aire, tuilleadh fois, a 'leantainn air daithead mì-chofhurtachd agus fàg thu.