Ca cramps: adhbharan, leigheas agus ciad-chobhair

Tha eadar-dhealaichte, a 'brosnachadh a' Chogaidh seo mì-chàilear morbhail annasach a chas cramps, na h-adhbharan. Làimhseachadh a bu chòir a thòiseachadh a-mhàin an dèidh dhuibh a 'nochdadh a-mach carson a tha seo na chomharra nochd e aig na h-uile.

As tric, an duilgheadas seo daoine a tha air thoiseach ann an meadhan agus seann aois. Agus tha cramps mhòr-chuid air an oidhche, nuair a chadal.

Dè adhbharachadh a ghlacadh?

Gu dearbh, a 'cheart breithneachadh anns gach cùis urrainn chuir dotair, an dèidh sgrùdadh mionaideach. Ach, tha sinn a 'coimhead aig na prìomh adhbharan a chas cramps dh'fhaodadh tachairt.

Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh iad a bhith na chomharra air tinneasan eile. Mar sin,-chùrsach ghlacaidhean dòcha gum bi a thòisich atherosclerosis, varicose cuisleanan, an t-siùcair, cirrhosis an adha agus thyroid galaran.

Faodaidh daithead mì cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh. Ma tha an corp eil cuid mèinnirean (gu h-àraidh calcium agus magnesium), tha e coltach gum luath thig sibh tarsainn air a leithid de dhuilgheadas cho cas cramps.

Adhbharan, leigheas agus bacadh air a leithid de na h-glè chudromach. Às dèidh na h-uile, ma àm Chan eil diù an trioblaid, cha toir e falbh leis fhèin, ach air an aghaidh, a 'worsen.

Eile a tha cumanta bàillidh comasach air brosnachadh contractions fèithean goirt, tha ocsaidean deficiency ionadail. Tha e coltach nuair a bhios aig cuid de sgìre sam bith de briseadh fala.

osteochondrosis dòcha cuideachd a bhith an cois convulsions. Anns a 'chùis seo, tha iad a' nochdadh aig fàsgadh nearbh stuthan air an rathad a-mach às an droma.

Uaireannan, eadhon a rèir choltais fallain a tha daoine a bha mu choinneamh leis an annas cramps ann an casan. Adhbharan, leigheas agus an dèidh sin bacaidh ceumannan anns na suidheachaidhean sin tha e follaiseach. Ghlacaidhean a 'tachairt an dèidh fìor dhroch cuideam, corporra spàirn. Tha iad gu tric a 'sàrachadh le daoine reamhar, a' dol an dòigh-beatha neo-ghnìomhach. Gu mì-thlachdmhor comharraidhean dh'fhalbh, feumaidh tu a dhol a-steach dòigh-beatha fhallain agus thoir thu fhèin fois.

Air sgàth an àrdachadh ann an corp agus an cuideam na eallach air a 'chas cramps a' tachairt ann an bhoireannaich a tha trom.

A bharrachd, a 'putadh gun rian fèithe contractions urrainn fàilteachaidh de chungaidh-leigheis sònraichte (me, nifedipine, raloxifene, diofar diuretics agus statins, nicotinic acid).

Tha overabundance de nicotine, caffeine agus an siùcair anns a 'chorp - a chas eile a' mìneachadh cramps air an oidhche, an t-adhbhar.

Ciamar a leigheas cramps?

A 'chiad uile e riatanach a stèidheachadh air an dearbh adhbhar aca a' tachairt. Às dèidh sin, an lighiche a bu chòir a shònrachadh sònraichte a bhiadh, agus uaireannan a 'chungaidh-leigheis sònraichte gus do chuideachadh Troubleshoot freumh adhbhar cramps agus faighinn cuidhteas iad.

Am measg nan stuthan as fheàrr airson do chuideachadh ann an suidheachaidhean mar sin, gu h-àraidh a 'ciallachadh "Ortokaltsy + magnesium" agus "Ortho Taurine Ergo".

Feuch gu cunbhalach ag ithe biadh le pònairean, cruaidh càise is bothan agus càise. Gus piseach a thoirt Elasticated fèithean, aca a leasachadh fuil cuartachaidh agus àbhaisteachadh mheatabolaig pròiseasan, tha e riatanach a 'coileanadh gu sònraichte eacarsaichean gus am piobrachadh:

• seach lùbadh agus unbend òrdagan (10 seconds);

• grunn thursan airson faighinn suas air a òrdagan, agus an uair sin gu mòr sìos air a 'chas-iomlan;

• seasamh no a 'suidhe a' cur do chasan tarsainn air a chèile, a bhith an crochadh air an taobh a-muigh.

Tha e cudromach a sheachnadh perenagruzok agus a 'cur orra brògan cofhurtail. Anns an fheasgar, a 'dèanamh a' cosg airson a chasan douches no bat (seach uisge Teòthachd de 40 ceum is ceum 28-30).

ciad-chobhair

Uaireannan tha e a 'cuideachadh le cramps dìreach leig do chas air an làr fuar. Ach, ma tha mì-thlachdmhor a tha staid leanmhainneach, gràinnean a 'bhuaidh air an sgìre grunn tursan, suathadh e. 'S urrainn dhut an uair sin a' suathadh a 'chas blàthachadh acainn (mura, do cunbhalach ubhal sùgh-ubhal no fìon-geur bhodka), agus an uair sin - gu laighe air an rolla plaideachan.

A-nis gu bheil fios agad a tha cramps ann an casan, adhbharan, leigheas agus ciad-chobhair airson na stàitean. Fuirich fallain!