Am faod mi Sesame rè torrachas?

Nutrition dùil mhàthair Tha e air leth cudromach an dà chuid airson a h-slàinte agus airson slàinte na phàistean leanabh. Rè na co-chomhairle na dotairean a 'mìneachadh trom, dè bu chòir daithead stèidhichte air an dearbh gu' n chorp aca a 'leasachadh seirbheis, air cò mheud a mheudachadh gu h-iomlan caloric trusadh, a tha am bathar a tha as fheàrr a' cur às, agus dè - a chur ris.

Ach fiù 's a' mhòr-chuid iomlan co-chomhairleachaidh nach urrainn innse dìreach a h-uile bathar. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh dùil a mhàthair Saoil a bheil Sesame rè torrachas? Agus gu freagair e, feumaidh sinn beachdachadh air a h-uile feartan a 'bhathar seo.

Tha composition Sesame

Sesame sìol - sìol le composition beairteach, a tha feumail airson corp duine sam bith, nam measg boireannach a bha trom. Tha tomhas mhòr de calcium. Rè torrachais calcium a shluigeil bho bhiadh ithe airson dèanamh gnìomhach leanabh cnàimhneach. A thuilleadh air sin, airson a 'mhòr-chuid de na corp an àm ri teachd màthair calcium dòcha nach bi gu leòr, a tha air a dh'fhoillsich crìonadh de fhiaclan, falt agus cnàmhan.

Tha an dàrna stuthan ann an ultach anns a Sesame - iarann. Anemia ann an torrachas - tric gu leòr iongantas a hurts, agus gu math trom, agus a h-àl san àm ri teachd. Cunbhalach agus sgriosaidh Sesame sìol aig àm an torrachas a lùghdachadh duilgheadas seo.

Vitamins ann Sesame

Tha Sesame anns beothamain, ascorbic acid, agus bhiotamain S eile Micronutrients. Doctors tric a 'moladh gum aca trom euslaintich a ghabhail beothamain ann an cruth sònraichte ullachadh.

Ach chan urrainn dha saidheans fhathast a 'toirt seachad dàta cuimseach a Vitamins ann an cruth ceart a ghabhail a-staigh a' chuirp. Ach na buannachdan a beothamain, fhaighinn tro biadh, chan urrainn bhith air an ceasnachadh, a chionn 'Sesame sìol ann an torrachas e glè fheumail.

Tha a 'bhuaidh Sesame

Regular caitheamh Sesame sìol moms a 'toirt cothrom gus taic a thoirt an corp ann an leithid de doirbh ùine a breith pàiste. Fiù 's an sàbhailte giùlan an leanabh faodaidh cudromach mì-chofhurtachd corporra, agus ceart mar bhiadh, gu h-àraidh, a' cleachdadh Sesame ann an trom, tha e air a lùghdachadh.

1. Tha siostam-dìona na boireannach trom a 'fàs fìor so-leònte taobh a-muigh ghalairean. Toxemia de stuthan a-steach dhan fhuil mar thoradh air comas a bhith a 'fuireach seirbheis, atharrachadh an siostam hormonal agus nithean eile a' toradh anns an fhìrinn gu bheil an dùil màthair dìonachd lughdachadh.
   A dh'aindeoin gheallaidhean sanasachd, artificially piseach air an t-siostam dìon nach eil e comasach. Air neo, an trioblaid agus fhuair congenital cion-dìon leantalach o chionn fhada a bhiodh air a fuasgladh. Dèan an siostam-dìona nach bhìorasan agus bacteria e comasach le bhith a dhìon, ach an torrachas - contra-chomharra gus tòiseachadh air a chruadhachadh. Uime sin, a 'cumail an siostam-dìona a dh'fhaodadh a bhith air an làimh dheis biadh aig an ìre cheart. Ma tha thu a 'gabhail Sesame an sìol aig àm trom, fuachd agus exacerbation leantainneach de na h-urrainn a sheachnadh.
2. Torrachas - 'S e cudromach luchd air an corp air fad, mar sin tha an dùil a mhàthair a' faighinn sgìth gu luath, gu tric a 'faireachdainn coitcheann a laigse, nach urrainn seasamh astar na beatha, a ghabh àite mus trom. A 'cur às gu tur e eu-comasach, a chionn an corp gach neach fa leth a' freagairt air torrachas. Ach a chumail suas gus spionnadh as urrainn dhuibh le cuideachadh ceart beathachadh agus in-ghabhail ann an daithead Sesame bhiodh fuasgladh air an làimh dheis ann an perinatal ùine.
3. Sesame sìol aig àm an torrachas a-mhàin Chan urrainn cur ri fallaineachd, ach a bhunailteachadh faireachail ìre. Tha fad a 'phuing a tha niacin, a tha anns a' sìol, agus buannachdail a thaobh buaidh air an duine-siostam nearbhach.
4. Tric urination - as cumanta duilgheadas mu choinneamh le dùil ri màthraichean. Chan e seo pathology, mar sin, dotairean nach eil a 'tabhann leigheas sam bith. Ach gus cuideachadh a lùghdachadh cho dona 'sa tha an duilgheadas gu math fìor, ma tha thu ag ithe sìol Sesame làitheil.

Mar sin, a 'freagairt na ceiste: "An urrainn Sesame rè torrachas no nach' eil?" chron a dheimhinneach. Ach tha e cudromach fios a bhith agad mu an droch bhuaidh a shliochd gus nach dèan iad cron air do bhodhaig agus slàinte an leanabh phàistean.

cron Sesame

Sesame - nì a tha comasach air adhbhrachadh pathological barail an t-siostam dìon, is e sin, aileirdsidh. 'S e sin carson a tha mòran mnathan-glùine a tha eagal air Mholainn e do bhoireannaich a tha trom. Ach ma bu tràithe, air an euslainteach Cha robh aileardsaidhean gu Sesame sìol no bìdh eile - eil adhbhar sam bith dragh a chur air. Ann an cùis sam bith, a 'tòiseachadh ag ithe Sesame aig àm breith pàiste bu chòir a bhith mean air mhean. Ma tha iom- na buidhne, a 'sealltainn aileirdsidh (tachas, deargachd, nasal dùmhlachd), a' cleachdadh sìol Sesame bu chòir stad.

Sesame agus gestational

Gus cunnartan a lùghdachadh co-cheangailte ris a 'bhuidhinn-bhualadh gu nì mar Sesame sìol, tha e nas fheàrr tòiseachadh ga ghabhail bhon dàrna trimester den torrachas. Aig an àm seo, tha an cunnart aiseid anabaich fìor bheag.

Ciamar a dhèanamh Sesame

Nuair a bhios a 'bruidhinn mu na buannachdan agus na cunnartan a Sesame, tha e cudromach beachdachadh air a' bhathar dosage. Chaidh àireamh mhòr de sìol nach urrainn a bhith feumail, fhad 'sa Meadhanach suim Sesame sìol a nì an ùine-feitheimh nas tlachdmhoire air breith chloinne airson a' mhàthair.

Agus ga ionnlaid, agus dubh Sesame torrachas a 'toirt a' bhuidheann ris an aon buannachdan. Cleachd e ann an dòighean a leanas:

• fuine Cuir tuaiream beag de sìol dìreach a-steach an taois no crathaidh iad air mullach buns: Tha an dòigh seo goireasach airson a shìmplidheachd. Ach ma tha an t-euslainteach air sparradh a 'cumail sùil air an ìre de bhuidheann cuideam, roilichean bu chòir a chur an àite eile;
• Sesame sìol còmhla gu math le sam bith bainne: a teaspoon a 'bhathar seo faodar a chur ris an pacaidh de Yogurt no Yogurt, measgachadh le Curd mass. Tha iad sin a greimean-bìdh cha bhi leigeil le boireannach trom gus fàs nas fheàrr, ach gu foirfe sàsachadh acras agus am feum airson a leasachadh beathachadh;
• Sesame ola - sàr-eididh airson Salads agus na bhunait airson phana bhiadhan. Àrd Teòthachd a 'lùghdachadh a' cleachdadh a 'bhathar, ach a' toirt an Ghrìosach air feòil no iasg, laghach nutty blas.
• airson grad-mine Faodar ithe kozinaki Sesame sìol, ach tha e cudromach sùil a chumail ìrean siùcair san fhuil.

Mar sin, Sesame - bathar sam bith a tha feumail airson an dùil mhàthair, anns a bheil Meadhanach suimean a 'leasachadh slàinte agus a' brosnachadh fàs fallain seirbheis.