Am bheil e comasach a dh'iarraidh tan ann an dubhar na mara, fo sgàilean no craobh?

Bronze craiceann tòna - an amas mòran dhaoine a tha ag iarraidh a thoirt chan ann a mhàin ris a 'chòrr magnets air a' frids. Ambient feumaidh tuigse a làimh dheis air falbh o chionn ghoirid a sin gus an caraidean air an tràigh blianadh sa ghrèin. Dh'fhaodadh seo miann Cuir droch bhuil airson feadhainn aig a bheil mothachail chraiceann.

Long, ach dòigh shàbhailte

Bha cha mhòr a h-uile duine a bha a 'laighe air an tràigh, iomaguineach a-riamh a' snìomh ann an aisling sgàth reddened an ais, agus an uair sin a reubadh far an bleideagan de craiceann marbh. Doctors deatamach gun a leithid deuchainnean nach eil glè fheumail airson a 'bheairt.

Ach dè mu dheidhinn an fheadhainn a tha ag iarraidh a thogail gu sàbhailte craiceann bòidheach tòna? Bha agam ri dhol gu muir a-mhàin nuair a tha a 'ghrian a' dol sìos? Tha chòir. Tha feum air tuilleadh foighidinn, ge-tà, agus chan eil buaidh àicheil.

Am bheil e comasach a dh'iarraidh tan ann an dubhar agus chan eil leigheas goirt Burns? Mòran a 'creidsinn gu bheil e ficsean, ach tha a h-uile adhbhar a' smaoineachadh tòrr nas dòchasaiche. Sealbhadairean grinn agus craiceann geal a ghabhail dòigh air an not agus dìochuimhneachadh mu dheidhinn mì-thlachdmhor dhuilgheadasan agus ìobairtean ann an tiodhlac bòidhchead. An dèidh ionnsachadh a 'chruaidh-slighe agus cha ag iarraidh a ràdh a-rithist na deuchainnean seachad, tha na daoine aig a bheil ùidh ann an co-dhiù a gheibh thu tan ann an dubhar fo an umbrella.

Reusanta caismeachd air a 'mhuir

Solar ghathan a tha gun chron ri corp an duine aig amannan mus meadhan-latha agus an dèidh 5f. Fiù 's aig an àm seo den sunscreen ghoireasach. Extra faiceallach nach urrainn a leòn, mar sin, gu bheil fiù 's uisge-dhìonach' ciallachadh ùrachadh dèidh gach snàmh.

Fo craoibhe no seada àiteigin na bu chofhurtaile na a 'ghrian agus tan rèidh a-mach. Mar eisimpleir, bhiodh e mar sin napping airson 20 mionaidean, agus an uair sin chì thu ann an aodann an sgeul air na puingean. Fiù 's as mothachail craiceann sa chùis seo air a dhìon bho taobh a-muigh brosnachaidh.

Doctors, a 'freagairt ceist mu dheidhinn co-dhiù a gheibh thu tan' nuair a bha 'nan suidhe ann an dubhar, làn taic do mhodh-obrach seo. As cudromaiche buileach - na dìochuimhnich mu na ceumannan airson ùrachadh a thoirt air an còmhdach de uachdar. Tha e gu tric a 'tachairt gu bheil an guaillibh a losgadh fiù' s an uair sin, nuair a tha neach ann an uisge agus an co-dhùnadh a ghabhail coiseachd ghoirid gu stàile as fhaisge le reòiteag. Mar sin, fiù 's nuair a tha thu fo chraobh, nach caill dheàrrsaidheachd. Sunburns eil aon dath, an taca ris an fiù tan.

Cartadh fo na neòil

Tha e a 'tachairt gu bheil an aimsir nas miosa ann an-dràsta a bu mhiosa a ghabhas, mar eisimpleir, aon toradh nuair a tha thu a' dol gu fois a ghabhail air an tràigh. Uill, nàdar as fheàrr fios aig dè bu chòir dha a bhith. Thu, ach tha e cuideachd nach eil feum a-mhisnich.

Cloudy sky - chan e adhbhar a 'trèigsinn na h-iomairt aig muir, fiù' s ma amas agaibh - umha craiceann tòna. Cartadh ann an dubhar a tha comasach agus air leth a mholadh le lighich. Mar a gheibh sibh fios thugainn le aoibhneasan t-samhraidh, gun cron a dhèanamh do bhodhaig. An dèidh a rinn buidheann air an tràigh air latha gruamach, cha do chaill thu dad. Dath an craicinn tha èideadh, agus Mairidh an 'tan' fhaide. Tro neòil math bealaichean ultraviolet solus, mar sin, a rèir nàdar, ceimigearan, saidheans agus eile, chan urrainn dhaibh a bhith air an coimeas ri àbhaisteach Faileas. Tha an cothrom gu sàmhach fois a ghabhail agus tlachd a ghabhail tràigh saor-làithean.

ceumannan earalais

A-rithist, 'rèiteach a-mach co-dhiù a gheibh thu tan ann an dubhar, nach eil a' dearmad an dòigh dìon, a chionn 'chraicionn a-mhàin Chan eil ruighinn dìreach gathan na grèine, agus air fad cairteal. Tha an còrr de a 'bhuaidh a tha na h-aon mar ann àbhaisteach latha soilleir.

A 'bhuaidh a tha nas bòidhche na dearg o ùpraid, sruthain a gheibhear às dèidh meadhan-latha. Chan iongnadh iad ag ràdh a bha aon uair rud sam bith math nach eil ag obrachadh, agus an obair ealain a chruthachadh mean air mhean. 'S e seo dìreach coltach chùis. Tan 'tuiteam cunbhalach. Chan fheum thu a bhith a 'fulang le builgeanan agus Edema, a bhios tric a' nochdadh ann an fheadhainn a fanatically freagarrach airson cuairt a-mach air an tràigh agus chan eil iad a 'cleachdadh uachdar. Gu dearbh, maise ag iarraidh luchd-fulaing.

Daoine a 'faighneachd co-dhiù a gheibh thu tan ann an dubhar air a' mhuir agus an co-dhùnadh gus feuchainn air an dòigh seo, mar as trice a bhith a 'stoc suas air tòrr foighidinn, ge-tà, agus an cunnart a bhuaidhean airson falbhaidh iad. Mar sin tha e nas fheàrr feitheamh na goirteachadh fhèin. Vacation - chan eil ùine gu greasadh. Reusanta a bhith a 'cuimseachadh oidhirpean air làithean-saora fallain sin a' toirt cumhachd ùr, gun a bhith a 'fulang an dèidh sin.

omnipresent ghrian

Feuch an urrainn dhut a ruighinn a 'ghrian ann an dubhar, agus an co-dhùnadh seo a leantainn frith-rathad, a' gineadh duine dha fhèin gèilleadh siostam rabhadh gu cinnteach ni sam bith a 'cur stad air aoibhneas, airson a bheil e a' dol dhan mhuir.

Solar ghathan a 'dèanamh an slighe tron uisge fiù' s aig 1 meatair a dhoimhneachd. Faire na dàibhearan a 'teàrnadh gu bonn ann an deiseachan sònraichte gus dealbhan a thogail no a losgadh bhideo de a bhòidhchead, chì thu gu bheil inntinneach feart.

Às dèidh atharrachadh, tha e soilleir dhaibh nach tan a-mhàin air an làimh dheis. Tha an fhìrinn gu bheil an camara 'S e dìreach ann, mar sin tha an rud a' ghrèin. Mar a dh'fhàg iad am falach. Dè a ràdh mu adhair tomadan. A tharraing a-mach co-dhiù a gheibh thu tan ann an dubhar chraobhan gun shònraichte uachdar, còmhdach a bhios daonnan a 'ùrachadh, tha a' cheist a fhreagairt ann an àicheil, gu h-àraidh ma tha an t-uisge a tha faisg air làimh. Tha e comasach airson meòrachadh ghathan na grèine, mar sgàthan. Mar sin, gach Camper, eadhon fo sgàilean no fo na neòil, daonnan a 'plumadaich san uisge no gluasad, a bu chòir a bhith mothachail air na dòighean dìon. Gu math tric, a 'sèideadh an t-suidheachadh airson Drift, gu mòr a' cur iongnadh, daoine a dhol a losgadh. Mar sin a 'call aire Dh'fhaodadh trioblaid.

Ciamar gus piseach a thoirt bhuaidh?

Am bheil e comasach a dh'iarraidh tan ann an dubhar na brèagha? Dearbh. Ach airson sin a dhèanamh air do phàirt Feumaidh cuid de phàirt. Tha a 'ghrian, gu dearbh, a' dèanamh a h-obrach, ach tha an corp fhathast leatsa, mar sin, feumaidh tu a 'crochadh cus.

Uill, ma tha eil othail agus daoine a 'fuireach faisg air a' chuan. Ach tha tòrr dhaoine a 'tighinn anns a' bhaile no dùthaich eile a Splash ann an tonnan na mara deas. Tha iad mar as trice nach eil barrachd air trì seachdainean air fhàgail. Agus ma cha robh ach aon, agus a 'ghrian fhathast? Striochdadh ri fhaotainn.

Man a tha comasach air cur ris a ghrèin, a 'cleachdadh stuthan a dh'fheumar. A ithe biadh fallain, ann am prionnsabal, a 'cuideachadh a' bhuidheann gnìomh nas fheàrr, agus a 'chùis seo - chan eil ach a-mhàin. Uill dìon bho allt beothamain anns a melon, apracotan agus broccoli, Watermelon, Spinach, dhearcan, an grùthan, almoin, iasg olach, avocado, feòil.

Ionnsachadh mu dheidhinn co-dhiù a gheibh thu tan anns an dubhar, agus ag iarraidh seo a chur a-steach do cleachdadh, an neach nach bu chòir dìochuimhneachadh mu lusan ola. A chur thuige atharrachadh dath a 'chraicinn earrann den cnò Fhrangach, jojoba, Sesame, cnò, cocoa agus Shea ìm. Wink umha Tint taing do earrann den Apricot agus avocado. Gus fuireach ann do bhodhaig airson seachdainean an dèidh mar a thàinig na saor-làithean, a bhios feumail almoin, olaidh, dh'èirich, Peach.

Co-thaobhaich tòna agus bheir e Haze dòcha Sesame, cnòthan Frangach, cruithneachd fhàs-bheairt. Math càileachd airson na h-ath-thogail an epidermis bho avocado.

An dèidh cuairt a-mach air an tràigh

An dèidh neach air ionnsachadh, a tha e comasach a dh'iarraidh tan ann an dubhar air an togalach, agus choilean a 'bhuaidh a bhithear ga iarraidh, feumaidh e a' gabhail cùram de 'chroicionn, nuair a tha e air atharrachadh gu miannaichte dubhar. Tha ea 'toirt meticulous cùram às dèidh an lùib a' ghrian.

Fiù 's ma tha deargadh agus uillt, a' bhuaidh a bha tanca air a 'epidermis, a tha a' bhuidheann nach urrainn sgrìobhadh dheth na cunntasan. Aig 3 uairean a thìde a leanas a 'tighinn an tràigh, tha e riatanach gu refrain o ionnlaideachd anns a fras agus tuba. Anns a 'chùis seo, umha Tint tuitidh flat, cuireadh gu ceart agus ann an craicionn bi ùine gu leòr socraich sìos. Ach, leis a 'mhuir snàimh riaghailt seo chan eil a' buntainn air sgàth na tha air fhàgail fad 'air a' chorp salainn milleadh tuilleadh mar sin, bhon a tha e ion-mhiannaichte a 'bhad faighinn cuidhteas.

A 'ciallachadh an dèidh ghrèin

An dèidh Sun Cream urrainn a cheannach anns a 'bhùth, dhrogaichean bhùth no a dhèanamh dha fhèin. Fàs aosta a 'dìon an craiceann a' cleachdadh measgachadh stèidhichte air malairteach fhaighinn dhòigh leis a 'bharrachd air beagan de na sgoran de beothamain A agus S, jojoba ola. Mar sin, a 'lùghdachadh a' bhuaidh a ultraviolet air an collagen stuthan uallach airson òigridh agus elasticity a 'chraicinn. Cuir a-steach mar a rinneadh an dèidh cuairt a-mach ann an fras. Tha an toradh a tha tlachdmhor iongnadh.

Argamaidean ann am fàbhar a 'ghrian an dubhar

Mì-reusanta planadh tràigh saor-làithean agus a 'fuireach fada fo scorching gathan na grèine a' dol gu irreversible buaidh, leithid melanoma. Skin 'call a comas air dìon nàdarra a' fàs nas buailtiche droch taobh a-muigh buaidh. Dìonachd bhodhaig nas laige.

Skin aillse - an tinneas a thàinig air mòran luchd-leantainn freaking tan ro ghiùlan air falbh an toir air na tarraingeach umha craiceann tòna.

Ma tha na h-ìrean tràtha de rudeigin eile a dh'fhaodas tu a dhèanamh, a 'ruith a-suidheachadh, neach a tha cha mhòr nach eil a dh'ionnsaigh sgudal àbhaisteach beatha fhallain. Mar sin tha e riatanach a bhith a 'smaoineachadh deich uairean mus deach an "àmhainn" a chorp anns a' ghrian feasgar.

An iomaganach feart a tha coltas aois spotan le cruth tìre corrach agus nonuniform Coloration. Faicinn, feumaidh sibh a 'sireadh comhairle slàinte. Ma tha ball-dòbhrain a tha nàdarra reaction an craiceann gu overexposure gus a 'ghrian a' bhuaidh, a 'leudachadh nas fhaide na 6 Astar, tha e air a thoirt air falbh. Mar sin, cairteadh ann an dubhar a 'moladh airson na h-uile a' cur luach air an slàinte.