-Alba airson buidheann cumadh. Dè tha a 'dìomhair'?

Anns an latha an-diugh an t-saoghail tha e air fàs fasanta a bhith a 'gabhail cùram an cuid slàinte is corp. Mur eil thu a 'leantainn figear, nach eil a' dol gu gym, nach eil a 'ruith anns a' mhadainn agus nach eil a 'stiùireadh a dòigh-beatha fhallain - a tha thu duine, chan eil mi a' smaoineachadh mun àm ri teachd.

Gu ruige seo, tha mòran cuideam a chall agus dòighean inflating diofar fèithe buidhnean. A bheil fallaineachd urrainn a bhith an dà chuid aig an taigh agus ann an lùth-chleas. Gu dearbh, an spòrs iom-fhillte workouts nas èifeachdaiche air sgàth 's gu bheil thu fo stiùireadh cunbhalach de luchd-trèanaidh, tha thu Taghadh farsaing de fallaineachd uidheam agus armachd, faodaidh tu coinneachadh agus a' conaltradh le eòlach, fiosrach daoine. Home, gu mì-fhortanach, 'chuid as motha de dhuinn ach bhidio clasaichean air a' choimpiutair, meanbh-Simulator cearcall airson cuideam a chall agus dumbbells, agus fiù 's an uair sin chan eil a h-uile. Spòrsa bathair stòran gu gnìomhach a 'tabhann do ar n-aire air na diofar "home" fallaineachd uidheam agus treallaich a' cur ri cuideam a chall. Ciamar a ciall a dhèanamh de an iomadachd seo? Ciamar a thaghadh dè tha thu dha-rìribh a 'cur feum?

Aon de na mòr-chòrdte accessories airson a 'ceartachadh a tha a' chrios. Belt Shaping - a tha ri fhaotainn a h-uile accessory a bhrosnaicheas barrachd cuideam a chall agus lùghdachadh ann an mheadhain-thomhas tron trèanadh. Tha termoeefektom-Alba air a bheil sinn làidir fallas agus cuidhteas fhaighinn de bhuidheann reamhar. Cuideachd amannan airson ceartachadh a chleachdadh ann an strì an aghaidh cellulite air an abdomen agus mheadhain. Ma termopoyasov chleachdadh ann measgachadh le anti-cellulite uachdar, a 'bhuaidh Chan eil fada a' feitheamh.

Aon de na mòr-chòrdte accessories airson cuideam a chall a tha ann tearmach sòn airson torneo figear ceartachadh. Meanbh-suathadh do mheadhain agus tearmach bhuaidh air na raointean trioblaid Leigidh a lùghdachadh cuideam gun mòran oidhirp. Le crios torneo èifeachdas agad workouts Meudaichidh le grunn amannan! Accessory gu teann ri taobh a 'mheadhain, a' cruthachadh à neoprene fuadain bhuailtean. Tha seo a 'chrios airson an ceartachadh a' cur ri sàbhailteachd do neart trèanadh, a 'cumail tèarainte iomchaidh anns a' mheadhain.

Belt Shaping freagarrach airson trèanadh ann an gym agus eacarsaichean dhachaigh. Tha mòran de na seataichean eacarsaichean, a chur an gnìomh a tha ag iarraidh a bharrachd accessories. Mar eisimpleir, ma bhios a h-uile madainn tha thu a 'ruith air an treadmill, ach chan eil iad a' faireachdainn a 'strì ann an abdominal sgìre, a' toirt taing airson an crios a bhios tu a 'faireachdainn gu bheil an t-àrdachadh ann an cuideam agus lioft air ais. Ma tha thu a 'cluich spòrs proifeasanta, coidse sam bith a thèid innse dhuibh gu bheil an òrdugh a sheachnadh ais leòn e nas fheàrr a chur orra dìon lùth-chleasachd chrios. Gu h-àraidh cudromach tha an cuideam chrios (no crios) ann bodybuilding, far an bholtaids a tha sa mhòr-chuid na h-àrd pàirt den chorp. Airson sam bith lùth-chleasaiche chrios - fìor chompanach ann an trèanadh.

Ma thaghas tu amannan airson an ceartachadh, a 'chiad rud a dh'fheumas sibh pàigheadh aire - an t-seòrsa chrios. Criosan tighinn le leudachadh air an ais phàirt, no le daonnan leud. Tha a 'chiad dòigh-obrach, ma tha sibh a' dèanamh eacarsaich leis a 'cromadh agus lùbach na torso; dàrna - neart airson trèanadh, nuair a bha an corp dìreach. Tha an lùth-chleas bu chòir a chleachdadh criosan de dhiofar seòrsa. Tha e riatanach aire a phàigheadh gu meud a 'chrios, girth aig a' mheadhan agus fallain. Mus ceannach crios, b 'fhiach e a' feuchainn air e agus dèan cinnteach gum bi sibh cofhurtail ann an trèanadh. An ath cudromach beachdachadh nuair bhith a 'taghadh chrios - stuth. Gu dearbh, dha-rìribh crios leathair cosgais mòran tursan nas daoire na fuadain fabric crios, ach cho làidir agus sàbhailte synthetics a nì e? Agus an rud mu dheireadh gus dèanamh cinnteach nuair a chuideam taghadh chrios - sùbailteachd. Tha crios bu chòir ath-aithris an cruth na buidhne, airson a bhith bog agus SÙBAILTE.

Mus tèid thu a cheannach crios airson ceartachadh, a leughadh lèirmheasan mu dheidhinn air an eadar-lìon.