Ag obair làn-ùine - dona airson an eanchainn?

Chan eil dol às dèidh IQ deuchainn fhada obair an t-seachdain, ma tha sibh còrr is dà fhichead bliadhna a dh'aois. Air neo, an sin dh'fhaodadh tu tàmailt. Tha e a 'tionndadh a-mach a bheil daoine thairis air an dà fhichead Cha bu chòir obair còrr is 25 uairean a thìde san t-seachdain - a' fulang bho an inntleachd. Co-dhùnadh seo a dhèanamh le luchd-saidheans Astràilia.

Chaidh a 'chiad deuchainn

Tha sgioba de luchd-saidheans air leasachadh deuchainnean airson leughadh, pàtran aithneachadh, agus an comas a bhith a chuimhne. Anns an deuchainn, bha coinneamh le còrr is sia mìle luchd-obrach thar aois dà fhichead bliadhna. Bha e na amas a bhith a 'tuigsinn ciamar a tha ùine a' bualadh air na comasan innleachdail an duine. Mar thoradh air sin, tha eòlaichean saidheans air lorg gu bheil an obair a 'fhiach e mu chòig thar fhichead uair a thìde san t-seachdain - an t-suim a-mhàin Chan eil droch bhuaidh air na comasan tuigse. -Inntinneach, tha droch bhuaidh eil sgìths a-mhàin, ach cuideachd an tèid a dhèanamh, mar sin, gu bheil an iomlan cion cosnaidh cuideachd nach biodh e deagh fhuasgladh. Obair a 'brosnachadh gnìomhachd an eanchainn agus a' cuideachadh a 'cumail suas innleachdail a dhreuchd ann an seann aois. No, neach a 'cleachdadh a eanchainn, no tha e a' call a-chomas! Anns a 'chùis seo cus ùine fhada ag adhbharachadh sgìths, a' cruthachadh cuideam a dh'fhaodas droch bhuaidh air slàinte.

Of-aoise sònraichte

Carson a tionndadh puing a 'tachairt dìreach ann an dà fhichead bliadhna? A rèir luchd-saidheans, ar tuigse agus an comas air a faicinn fiosrachadh a 'tòiseachadh a' dol bhuaithe an dèidh fichead bliadhna, agus an comas a bhith a 'cleachdadh na sgilean agus eòlas worsens an dèidh deich thar fhichead. Aig dà fhichead daoine a 'tòiseachadh a' sealltainn toraidhean anns a 'crìonadh de dheuchainnean sùil air an cuimhne agus inntleachd. Ann an grunn dhùthchannan aois leigeil dheth dreuchd a 'sìor meudachadh, a' cur dàil air an àm airson daoine gus fois a ghabhail. Tachartasan Eòlais dh'fhaodadh cuideachadh atharrachadh bheachd chomann air a 'chùis seo. Obair, air an aon làimh, a 'brosnachadh gnìomhachd an eanchainn, air an làimh eile, faodaidh e adhbharachadh cuideam agus sgìths a impairs inntinneil comas. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil an trioblaid seo a tha fìor dà-sheaghach.

fìreanachadh suidheachadh

Tha luchd-rannsachaidh a lorg a dh'aindeoin 's gu bheil an suidheachadh eaconamach a tha a' putadh dhaoine gus dèanamh cinnteach gu bheil an obair nas cruaidhe na a-riamh roimhe, bith-eòlasach agus tòcail ris a leithid sin an neach nach eil deiseil. Stress ìre agus obair àbhaisteach an dèidh dà fhichead bliadhna faodaidh e bhith cunnartach. Ann an deuchainnean roimhe thathar air lorg gu bheil daoine de aois sam bith a tha ag obair thar-ùine a dh'fhaodadh eòlas leantainneach cuideam, inntinneil crìonadh, agus fiù 's saidhgeòlais tinneasan! Tha an leudachadh workday worsens slàinte inntinn de luchd-obrach, tha e air a bhith ainmeil airson mu fhichead bliadhna. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a sheall gu bheil dà fhichead bliadhna an dèidh seo a 'bhuaidh a tha mar-thà a' cruthachadh àbhaisteach latha-obrach.

Stress agus nithean eile

Tha droch bhuaidh a dh'uallach ainmeil ann an ealain. Stress impairs daonna comasan innleachdail ann an ìrean hormone - ann an corp a 'meudachadh na h-ìre cleachdaidh steroids agus cortisol, a impairs geàrr-ùine cuimhne, aire is comas reusanta smaoineachadh. Ach, tha nithean eile. Aon de na cudromach-rannsachaidh a 'creidsinn nach e a-mhàin a bhith ag obair làn-latha, ach cuideachd gus cùram a ghabhail do chuideigin, mar eisimpleir, a' phàiste no an neach sheann daoine ann an ùine shònraichte chuid as motha de inbhich. Mar thoradh, an eallach-obrach a dhà uiread, agus na daoine gann a gheibh an còrr. A rèir rannsachaidh, àbhaisteach suidheachadh nuair a bhios duine a 'gabhail cùram a phàrantan airson iomadh bliadhna, a' cosg seachdain ann a 'gabhail cùram do dhaoine eile mu chòig thar fhichead uair a thìde, a tha air a chur ris an tìde a chur seachad aig an obair agus an ùine a chosg air dleastanasan eile. Another bhàillidh - aisling. Neo bho chionn fhada, tha cuid de dhaoine a bha moiteil às an clàr-ama cruaidh agus cadal ìosal. Mar eisimpleir, Prìomh Mhinistear Bhreatainn Mairead Tetcher aithris gun èifeachdas obair an dèidh ach ceithir uairean a thìde de chadal a h-uile latha! Aig an aon àm, tha eòlaichean a 'cadal a' moladh co-dhiù seachd uairean a thìde mar-thà an dèidh aois 26 bliadhna. Comasan innleachdail a tha dìreach an crochadh air cadal is fois. Full ath-bheothachadh de lùth a tha a dhìth airson àrd-tarbhachd. Tha daonnan dìth chòrr a 'dol gu droch duilgheadasan slàinte. Tha e mar cronail mar smocadh!